Методики и самопомощь


Дорогой, что почитать? Или Библиотерапия для укрепления отношений

Дорогой, что почитать? Или Библиотерапия для укрепления отношений

Книга – это не только лучший подарок, но и способ укрепить отношения. Сейчас речь пойдет не о книгах с яркими и неприличными фото, а о вполне серьёзной литературе. Авторство метода принадлежит моему супругу, который на первом году совместной жизни вдруг предложил: «А давай обменяемся литературой! Ты посоветуешь книгу мне, а […]


Запреще, но

Описание забавы Забава Запреще_но основана на механизме пасьянса с диалогом. Задача игроков в семейной паре – сравнить и минимизировать табуированные условности. Забава предназначена как для диагностики совместимости супружеской пары на первые годы жизни после рождения ребёнка, так и для «поправки отношений» перед кризисами. Состав комплекта В набор забавы входят пятнадцать […]


Психологические открытия эмигранта

Психологические открытия эмигранта

В последние несколько лет поток эмигрантов из Украины увеличился в несколько раз. Тому есть множество причин, таких как ухудшение финансового климата в стране, повышение цен на продукты и услуги при прежнем уровне заработной платы, рост цен на коммунальные услуги, невозможность платить по счетам, работая честно, опасность полномасштабной войны, просто желание […]


Как бороться с «застоем»?

Как бороться с «застоем»?

Мы живем во время, когда человек имеет множество возможностей, составляет планы на будущее, но встречает на пути их реализации различные препятствия. Пожалуй, почти у каждого, кто планирует свои цели случается так называемый «застой» – это период, когда вы размышляете, но четкого плана действий еще не видите. Например, одной из причин […]


Близкие отношения, Страх, Одиночество

Близкие отношения – Страх – Одиночество

Страх близких отношений, одиночество – на эти темы множество разных мнений, статей, высказываний. Эти темы актуальны для всех и всегда. В своей статье я не раскрою чего-то нового, но все же хочу поделиться с вами своими мыслями и наблюдениями. Близкие отношения. Страх. Одиночество. Что общего у этих, казалось бы, разных […]


Страх ответственности и Как с ним бороться

Страх ответственности и Как с ним бороться

Страх – качество, присущее всем. Каждый имеет определенный фактор, который время от времени, в некоторых ситуациях, останавливает его. Кто-то боится выступать на публике, то есть имеет так называемую глософобию; кто-то боится покраснеть на публике – эритрофобия; кто-то боится большой толпы людей – демофобия; а для кого-то самым страшным является ответственность, […]


Мечты, которые сбываются

Мечты, которые сбываются

Говорят, мечты сбываются. Да, сбываются, но не все. Но что сделать, чтобы именно ваша мечта сбылась? Об этом и поговорим в нашей статье. Начнем с небольшого упражнения. За 3-4 минут запишите все, чего вы хотите. Записывайте абсолютно все, что придёт вам в голову. Теперь посмотрите на ваш список. Вполне возможно, […]


Исполняем свои заветные желания в 2017 году

Исполняем свои заветные желания в 2017 году

Можно жить с закрытыми глазами, Не желая в мире ничего… Можно все заветное покинуть, Можно все навеки разлюбить. Но нельзя к минувшему остынуть, Но нельзя о прошлом позабыть. Бальмонт К.Д. Волшебный праздник Новый год уже стучится в украшенные гирляндами окна. Шампанское и оливье, телевизор с президентом и пульт, передающийся из […]


Ключики к привычке или Как «завязать» с понедельника?

Ключики к привычке или Как «завязать» с понедельника?

Сейчас столько пишут о вреде курения, что я твёрдо намерен бросить читать. Джозеф Каттен Быть зависимым человеком не хочет никто. Между тем, способ жизни многих из нас просто «кишит» вредными привычками. Кто-то курит или заглядывает в бутылку, кто-то употребляет наркотики разной степени тяжести. За кем-то водятся грешки вроде переедания, злоупотребления […]


Вы сами можете подсчитать, куда уходит энергия  

Вы сами можете подсчитать, куда уходит энергия

Кто из нас не сталкивался хотя бы раз в жизни с внутренним хаосом? А сталкиваясь, не задавался вопросом, как его структурировать? Как хаос чувств влияет на реальную жизнь человека, как он зарождается в нас и как с ним жить? Начну с того, что очень люблю изучать космос. В нем много […]


адвент-календарь

Праздник к нам приходит!

Не за горами самый волшебный, нарядный и яркий праздник – Новый год! И это хороший повод поговорить о семейных традициях в этот период. Семейные традиции – это обычные принятые в семье нормы, манеры поведения, обычаи и взгляды, которые передаются из поколения в поколение. Сколько семей – столько традиций. С точки […]


Освобождение от чувств, с которыми больно

Освобождение от чувств, с которыми больно

В статье «Обиды на родителей» мы говорили о том, почему важно освобождаться от обид и других «негативных» чувств. Здесь представлены три эффективные техники, помогающие проработать чувства, с которыми больно, освободиться от тяжести их влияния и наполниться любовью. Главные правила в выполнении всех техник – полная концентрация, сосредоточенность и работа не […]


Раз! Реше, но ...

Раз! Реше, но ...

Итак, если уж пришлось обозначать второй половине своё послание молча и стимулировать к общению, воспользуйтесь моими летающими забавами. Они, с одной стороны, держат дистанцию, а с другой стороны могут достать человека лёгкими напоминаниями. Договоримся сразу, что мы ориентируемся на положительные эмоции. Всякий запрет, упрёк или обвинение только усугубит ситуацию и […]


«Упрощатели» жизни

«Упрощатели» жизни

Некоторые простые правила жизни, несмотря на то, что мы их слышим буквально каждый день, мы вспоминаем лишь спустя время. Они есть в нашей памяти, но не включаются автоматически при возникновении раздражающих ситуаций. А ведь они действительно помогают проще относиться к происходящему. Иногда стоит их повторять словно мантру (вместо пресловутого счета […]


Техника «заезженной пластинки» или Противостояние манипуляциям

Техника «заезженной пластинки» или Противостояние манипуляциям

Как бы ни было, человеческие отношения отягощены необходимостью отказывать другим людям. Безусловно, есть ситуации, когда мы не можем сказать «нет» (например, при исполнении служебных обязанностей). Но все же, в большинстве случаев нам предоставлена свобода выбора, которую мы, впрочем, не всегда используем. Как поступить в ситуации, когда другой человек просит нас […]


Страница 1 из 4
1 2 3 4