Методики и самопомощь


Для кого смешна забава?

Для кого смешна забава?

В развитии психики как животного, так и человека есть очень смешные периоды забав. Забавляются, например, щенки, покусывая друг друга и повизгивая. Забавляются кошки, пробуя прыгать в неудобные места. Забавляются козлята, обезьяны... Да практически все живые существа с развитой корой головного мозга. Психика через подвижные забавы учится определять границы реального мира […]


Карточный домик брака

Карточный домик брака

(посвящаю молодожёнам Катерине и Евгению) Построим домик из карт, но из фальшивых – может быть простоит подольше. Станислав Ежи Лец Брак держится на трёх основаниях – секс, общее пространство и общий бюджет. Для любителей схем и чертежей представим на диаграмме, как будет выглядеть понятие «брака» с тремя составляющими. В отличие […]


Дорогой, что почитать? Или Библиотерапия для укрепления отношений

Дорогой, что почитать? Или Библиотерапия для укрепления отношений

Книга – это не только лучший подарок, но и способ укрепить отношения. Сейчас речь пойдет не о книгах с яркими и неприличными фото, а о вполне серьёзной литературе. Авторство метода принадлежит моему супругу, который на первом году совместной жизни вдруг предложил: «А давай обменяемся литературой! Ты посоветуешь книгу мне, а […]


Запреще, но

Описание забавы Забава Запреще_но основана на механизме пасьянса с диалогом. Задача игроков в семейной паре – сравнить и минимизировать табуированные условности. Забава предназначена как для диагностики совместимости супружеской пары на первые годы жизни после рождения ребёнка, так и для «поправки отношений» перед кризисами. Состав комплекта В набор забавы входят пятнадцать […]


Психологические открытия эмигранта

Психологические открытия эмигранта

В последние несколько лет поток эмигрантов из Украины увеличился в несколько раз. Тому есть множество причин, таких как ухудшение финансового климата в стране, повышение цен на продукты и услуги при прежнем уровне заработной платы, рост цен на коммунальные услуги, невозможность платить по счетам, работая честно, опасность полномасштабной войны, просто желание […]


Как бороться с «застоем»?

Как бороться с «застоем»?

Мы живем во время, когда человек имеет множество возможностей, составляет планы на будущее, но встречает на пути их реализации различные препятствия. Пожалуй, почти у каждого, кто планирует свои цели случается так называемый «застой» – это период, когда вы размышляете, но четкого плана действий еще не видите. Например, одной из причин […]


Близкие отношения, Страх, Одиночество

Близкие отношения – Страх – Одиночество

Страх близких отношений, одиночество – на эти темы множество разных мнений, статей, высказываний. Эти темы актуальны для всех и всегда. В своей статье я не раскрою чего-то нового, но все же хочу поделиться с вами своими мыслями и наблюдениями. Близкие отношения. Страх. Одиночество. Что общего у этих, казалось бы, разных […]


Страх ответственности и Как с ним бороться

Страх ответственности и Как с ним бороться

Страх – качество, присущее всем. Каждый имеет определенный фактор, который время от времени, в некоторых ситуациях, останавливает его. Кто-то боится выступать на публике, то есть имеет так называемую глософобию; кто-то боится покраснеть на публике – эритрофобия; кто-то боится большой толпы людей – демофобия; а для кого-то самым страшным является ответственность, […]


Мечты, которые сбываются

Мечты, которые сбываются

Говорят, мечты сбываются. Да, сбываются, но не все. Но что сделать, чтобы именно ваша мечта сбылась? Об этом и поговорим в нашей статье. Начнем с небольшого упражнения. За 3-4 минут запишите все, чего вы хотите. Записывайте абсолютно все, что придёт вам в голову. Теперь посмотрите на ваш список. Вполне возможно, […]


Исполняем свои заветные желания в 2017 году

Исполняем свои заветные желания в 2017 году

Можно жить с закрытыми глазами, Не желая в мире ничего… Можно все заветное покинуть, Можно все навеки разлюбить. Но нельзя к минувшему остынуть, Но нельзя о прошлом позабыть. Бальмонт К.Д. Волшебный праздник Новый год уже стучится в украшенные гирляндами окна. Шампанское и оливье, телевизор с президентом и пульт, передающийся из […]


Ключики к привычке или Как «завязать» с понедельника?

Ключики к привычке или Как «завязать» с понедельника?

Сейчас столько пишут о вреде курения, что я твёрдо намерен бросить читать. Джозеф Каттен Быть зависимым человеком не хочет никто. Между тем, способ жизни многих из нас просто «кишит» вредными привычками. Кто-то курит или заглядывает в бутылку, кто-то употребляет наркотики разной степени тяжести. За кем-то водятся грешки вроде переедания, злоупотребления […]


Вы сами можете подсчитать, куда уходит энергия  

Вы сами можете подсчитать, куда уходит энергия

Кто из нас не сталкивался хотя бы раз в жизни с внутренним хаосом? А сталкиваясь, не задавался вопросом, как его структурировать? Как хаос чувств влияет на реальную жизнь человека, как он зарождается в нас и как с ним жить? Начну с того, что очень люблю изучать космос. В нем много […]


адвент-календарь

Праздник к нам приходит!

Не за горами самый волшебный, нарядный и яркий праздник – Новый год! И это хороший повод поговорить о семейных традициях в этот период. Семейные традиции – это обычные принятые в семье нормы, манеры поведения, обычаи и взгляды, которые передаются из поколения в поколение. Сколько семей – столько традиций. С точки […]


Освобождение от чувств, с которыми больно

Освобождение от чувств, с которыми больно

В статье «Обиды на родителей» мы говорили о том, почему важно освобождаться от обид и других «негативных» чувств. Здесь представлены три эффективные техники, помогающие проработать чувства, с которыми больно, освободиться от тяжести их влияния и наполниться любовью. Главные правила в выполнении всех техник – полная концентрация, сосредоточенность и работа не […]


Раз! Реше, но ...

Раз! Реше, но ...

Итак, если уж пришлось обозначать второй половине своё послание молча и стимулировать к общению, воспользуйтесь моими летающими забавами. Они, с одной стороны, держат дистанцию, а с другой стороны могут достать человека лёгкими напоминаниями. Договоримся сразу, что мы ориентируемся на положительные эмоции. Всякий запрет, упрёк или обвинение только усугубит ситуацию и […]


Страница 1 из 4
1 2 3 4