Методики и самопомощь


Как заставить мечты сбываться?! Первые шаги к изменению своей судьбы.

Как заставить мечты сбываться?! Первые шаги к изменению своей судьбы

Когда мы понимаем, что наш характер и наш жизненный сценарий связаны с нашей личной историей, мы получаем власть над своей судьбой. Наши детские воспоминания иллюстрируют поворотные моменты судьбы, предопределившие дальнейший жизненный путь. Часто, чтобы разобраться в хитросплетениях своей жизни, нужно отправиться в путешествие к собственным истокам – вспомнить самые ранние […]


Как справиться с волнением: 4 простых способа

Как справиться с волнением: 4 простых способа

Друзья, волнение накануне важного (а иногда и не очень) события – явление, известное каждому живому человеку. Это абсолютно нормальное и естественное состояние перед предстоящим значимым мероприятием. Будь то экзамен, собеседование, важная встреча, публичное выступление или другое волнующее событие. Однако иногда волнение оказывается столь сильным, что причиняет вред. Появляется дрожь в […]


Как уменьшить свою тревогу в период экзаменов, или техника исполнения желания для тех, кто слишком сильно переживает за свое поступление в вуз.

Как уменьшить свою тревогу в период экзаменов, или техника исполнения желания для тех, кто слишком сильно переживает за свое поступление в вуз

Каждый год ко мне, как к психологу, обращаются родители будущих выпускников и абитуриентов. Чаще всего они ищут помощи в стабилизации эмоционального состояния своих дочерей и сыновей, которые задолго до часа наступления экзаменов остро переживают, что они могут чего-то не сдать, куда-то не поступить. Время идет, близится час икс и с […]


Сознательно о бессознательном

Сознательно о бессознательном

Наша бессознательная психическая сфера изучается давно, но остается до сих пор «черным ящиком», который до конца, может быть, и не откроется нам никогда. В 50-х гг о бессознательном было неприлично заикнуться, вас бы сочли за ненормального, сказали бы, что вы занимаетесь ерундой. И сейчас находятся люди, для которых бессознательное связано […]


Пасьянс для женщин

Для женского клуба (пасьянс)

Редакция не несёт ответственности за использование авторских продуктов. «Мы думали, что мчимся на коне, а сами просто бегали по кругу». Булат Окуджава Женщины ведь более практичны, чем мужчины? Я много раз видел, как на них лежит потомство и забота о нём. Женщине некогда скакать с таким грузом по решениям. Поэтому, […]


Диетологи, диетолог, диета, пищевые привычки

Диетологи

Еда и психология – это, практически, одно и тоже. Чтобы согласиться с подобным утверждением достаточно взглянуть на современную социальную сеть, заполненную фотографиями еды. Без еды, можно сказать, нет социальных коммуникаций. Пустой стол = Пустому разговору. Да и в мозгу центр удовольствий расположен критически близко к центру насыщения. Еда лежит и […]


Решение

При кинь решение

Сидит работник, руками голову обхватив. Не знает за что хвататься. И то нужно сделать, и это. И начальство подгоняет. И самому быстрее избавиться хочется. Неопределённость довлеет над его состоянием и карьерой. Что сначала, а о чём забыть. Да так, чтобы остались довольны и директора, и клиенты ... И вот тут, […]


Обида – детское чувство, которое портит взрослую жизнь

Обида – детское чувство, которое портит взрослую жизнь

Ежесекундно человек переживает определенные чувства. Для этого не обязательно должны происходить значимые внешние события. Достаточно воспоминаний и мыслей. При этом одни чувства нас окрыляют, вдохновляют, дарят позитив и счастье, а другие – отнимают энергию, портят настроение и делают жизнь безрадостной и трудной. Именно к таким относится обида. Обида – отрицательное […]


Применение мандалы в психологическом консультировании

Применение мандалы в психологическом консультировании

Информация, с которой вы ознакомитесь ниже, будет интересна специалистам, которые хотят исследовать метод создания мандал, людям, которые занимаются саморазвитием, и всем, кто что-то слышал о мандалах, но не знает, что они из себя представляют и зачем они нужны. Вы ознакомитесь с основными техниками работы с мандалами, с исследователями этого метода […]


Замена счастья. Как избавиться от ненужных привычек?

Замена счастья. Как избавиться от ненужных привычек?

Давай поговорим о том, как избавиться от вредных привычек. Подразумевается не только выпивка и сигареты, а и другие действия, которые мешают тебе почувствовать себя успешным человеком. Всего 10 шагов – и ты перестанешь грызть ногти, есть на ночь, да чем черт не шутит – возможно, и курить! Шаг 1. Определи […]


Страница 4 из 4
1 2 3 4