Где живет радость?


Где живет радость?

Передо мной сидит женщина средних лет с отрешенным взглядом и потухшими глазами. «Я все время плачу… понимаете, постоянно… и ничего не могу с этим поделать…». В ходе дальнейшей беседы выясняется, что постоянными жизненными спутниками клиентки являются напряжение и уныние. Ответ на вопрос, чего не хватает женщине, очевиден расслабления и радости.

А ведь, если задуматься, большинству из нас, живущих в этом мире, точно не хватает умения расслабляться и радоваться.

Многие, склонные к разного рода зависимостям, удовлетворяют эти потребности за счет алкоголя и курения. Спросите у любого курильщика: «Зачем ты куришь?» Среди его доводов обязательно встретится, что это способ расслабиться.

Другая группа «напряженных и унылых» живет «на автомате» в состоянии хронического стресса и даже не задумывается над решением данной проблемы. Заканчивается обычно для них это психосоматическими заболеваниями: ранними инсультами, инфарктами, гипертонией, расстройствами ЖКТ и пр.

А есть и те, которые осознают эту ситуацию как критическую, но тщетно ищут из нее выход. И, правда, как современному человеку отпустить внутреннее напряжение и зарядиться ресурсом? На первый взгляд, способов масса: поход в ночной клуб, бар или ресторан, посещение театра или видеосалона, тренировка в спортивном клубе, боулинг, каток, домашняя вечеринка или просто прогулка по вечернему парку…

Тогда почему же, при таком обилии вариантов о синдроме хронической усталости трубят и медики, и психологи? Думаю, дело в непомерной эмоциональной нагрузке, которая присутствует в жизни каждого. К сожалению, главным вещам в школах не учат, например, тому, как выстраивать и соблюдать личные границы комфорта: игнорировать хамство в общественных местах, не ввязываться в бесполезные дискуссии о политике и экономике, фильтровать телевизионные и газетные новости. Все это подтачивает наши ресурсы и снижает иммунитет.

Другим важным фактором, на мой взгляд, является недостаточная забота о себе: все во имя работы, друзей, родителей, семьи. Не слишком ли много алтарей, куда мы спешим принести свою жертву? Предвижу обвинение в призыве к эгоизму. А ведь, по сути, ничего плохого в этом слове нет. С немецкого языка оно переводится как – Я ЕСТЬ. И в Книге Книг тоже написано: «Возлюби ближнего, как самого себя». Нас приучили делать акцент на ближнем, но ведь если человек не умеет любить себя, как ему научиться любить окружающих? Тогда это не любовь, а жертва. В чем отличие? В любви есть баланс – брать-давать. Без этого баланса любовь иссякает. Жертва только отдает и, в конце концов, истощается. Всему живому нужен ресурс, другими словами, забота.

Так, где же живет радость? Вспомнилось высказывание: «Ребенок всегда способен преподать взрослому три урока: он весел безо всякой причины, всегда чем-то занят и умеет любой ценой добиваться желаемого». Мне кажется в этом вся философия счастья: уметь радоваться, заниматься любимым делом и знать, как получить то, что хочешь. А теперь предлагаю задаться вопросом «Куда это все девается?» Неужели с окончанием детства автоматически исчезают и эти способности? Я думаю, это заслуга социума, который зажимает личность в тиски. А этот самый социум представлен обычными людьми: сначала, это родители, которым удобно иметь послушного ребенка, а не спонтанного, потом воспитатели и учителя (тут вообще без комментариев!) и так далее по жизни. Сколько раз мне приходилось слышать фразы вроде: «Я не могу так поступить, ведь это обидит его, ее, маму, брата, подругу…» Нам нужно научиться оставлять ответственность за чувства другим, а не брать ее на себя. Ведь известно, что невозможно обидеть, можно только обидеться. Когда-то моя коллега в определенной ситуации сказала про своего ребенка такие слова: «Не знаю, как он это переживет. Если не справится сам, вырастет – пойдет к психологу». Вначале это показалось мне очень циничным, а со временем я поняла, что в этом и есть разделение ответственности за чувства.

Так, где же найти радость? Ответ прост – внутри себя. Если вспомнить классификацию ролей Эрика Берна, то Внутренний Родитель учит, оценивает, все знает. Внутренний Взрослый рассуждает, анализирует, свободен от предрассудков. А Внутренний Ребенок непредсказуемый, творческий, свободный от догм, импульсивный, именно он «отвечает» за проявления радости и спонтанности человеком. И теперь каждый может задуматься, а какую роль чаще всего играет он сам в жизни. Чаще всего это либо Взрослый, либо Родитель, либо Ребенок в своем крайнем проявлении. Правда в том, что для гармоничного существования необходимо присутствие всех трех субличностей (ролей) и их адекватное проявление. На работе я – Взрослый (ответственный, рассудительный), со своими детьми или подчиненными я – Родитель (заботящийся, опекающий, контролирующий), в компании друзей и наедине с собой я могу быть Ребенком – непосредственным, искренним, радостным, грустным, добрым, злым – потому что тут мне не нужно играть Роль, тут я могу быть САМИМ СОБОЙ!

Автор Наталья Тарасенко

Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Оставьте комментарий