Невроз как способ сказать о…

Готовя этот материал, я вспомнила одну мою знакомую, учившуюся в медицинском институте. По мере прохождения тем о различных заболеваниях, она самостоятельно диагностировала у себя добрую половину всех пройденных по программе болезней. Творческий подход к обучению это был или типичная ипохондрия – не знаю, но по мере написания статьи, я вдруг осознала (скорее вспомнила), что сама профессиональный невротик, и нужно срочно бежать к своему психотерапевту.

Давайте быть, а не казаться

Невротичная личность, токсичная личность, инфантильная или незрелая личность, созависимая личность – в последнее время на глаза попадается немало умных материалов, и все они практически об одном и том же. О нас с вами. И давайте наконец-то доставать брёвна из своих глаз. Первый шаг и единственный шанс на изменение – признать реальное положение вещей. Ведь настоящее счастье – это не улыбающаяся фотка в Инстаграме, и даже не поездка в путешествие или поход с друзьями на природу, а качество проживания нашей жизни, которое оставляет желать лучшего.

Официальные цифры гласят, что около трети населения стран западной цивилизации имеет неврозы. И пока эта статистика растёт.

В психотерапевтическом обиходе понятие «невроз» имеет несколько размытое значение, хотя в отдельных направлениях и в психиатрии определено как сложное психическое заболевание.

Если принять психическое здоровье за ось координат, то невроз в тяжёлой форме будет на одном ее конце, дальше невротизм переходит во всё более лёгкую форму (тут подразумеваются «фальшивое» поведение и манипуляции, низкое качество жизни), а на другом конце оси координат расположится аутентичная личность, самобытная индивидуальность – наверное, по-настоящему счастливый человек.

Путь от точки «А» в точку «Б»

Экхарт Толле (духовный учитель современности) в предисловии к своему бестселлеру «Сила момента сейчас» рассказывает, как он прошёл путь по этой оси координат. В 1977 году после невыносимого состояния он пережил глубокую внутреннюю трансформацию своей личности. Это круто повлияло на всю его дальнейшую жизнь.

Я больше не могу жить с самим собой. Следом возник вопрос, который остался без ответа: Кто «Я», с которым я сам не могу жить? И кто такой «я сам»? Я чувствовал, как меня словно втянуло в какую-то пустоту. В тот момент я не осознавал то, что в действительности произошло: созданное мыслью воображаемое моё несчастное «Я», со всеми мыслеобразами страдающего меня, лежащими в плоскости прошло-будущей мысленной проекции жизни, полностью рухнули. Всё это исчезло. На следующее утро я проснулся и обнаружил, что всё во мне пребывает в необычайном внутреннем спокойствии и равновесии. Это моё спокойствие глубокого внутреннего равновесия было внутри меня, ибо там больше не было прежнего моего «я сам». Во всём было лишь ощущение силы присутствия или ощущения силы жизненной энергии, безмолвно наблюдающей за происходящим.

Вот такой переход из жёсткого невроза в момент «здесь-и-сейчас».

Невротики не могут прибывать в настоящем моменте, а постоянно соскальзывают в прошлое или спешат в будущее. Это происходит из-за нерешённых и незавершённых когда-то ситуаций. Большинство своего времени они живут в голове, а арсенал переживаемых чувств – это, как правило:

• злость и раздражение,
• тревога,
• ревность,
• вина,
• стыд,
• обида,
• гордость,
• тоска,
• уныние.

Все эти чувства – это реакции на отсутствие признания и одобрения извне. И если в процессе взаимодействия с такими людьми приглашать их удерживаться и концентрироваться на настоящем моменте, то можно постепенно ослабить и излечить невроз.

То, что Фредерик Перлз (ещё один известный психолог) назвал невротической личностью, современные люди по-прежнему могут называть «сильным характером». Это жёсткость в качествах и проявлениях, одни из которых признаются, культивируются и одобряются, а другие вытесняются, осуждаются и проектируются вовне.

Причины возникновения невроза

Невротические проявления у ребёнка возникают из-за неуместного или неадекватного воспитания. В процессе своего становления и развития личность деформируется, защитные способы реагирования закрепляются и переходят в невротическую типологию.

Семья. Проявления такого «воспитания» – это «удушающая» любовь близких и родных, или так называемое «мягкое насилие», пренебрежительное отношение к ребенку, или когда фактически его не замечают, пытаются сделать из него кого-то, кем он не является (то есть воспитывают такие же невротические личности).

Общество. Важно отметить, что невротизация происходит ещё на уровне культуры, где невротик – это человек, на которого слишком сильно давит общество своими должествованиями и оценками.

Кроме внутренних конфликтов, сформированных в детские годы, неврозы могут вызывать и другие факторы:

• хронический стресс;
• психотравмирующая ситуация, из-за большого эмоционального потрясения;
• несоответствие жизненных обстоятельств базовым установкам, полученным в детстве;
• фрустрация.

Есть несколько направлений развития болезни в жёстких её формах:

• неврастения;
• истерия;
• невроз навязчивых состояний.

Как узнать невротическую организацию личности? Симптомы невроза.

Головная боль, ВСД, различные тревожные расстройства (панические атаки, фобии, постоянное фоновое чувство тревоги) – частые спутники невроза.

Неврастения. Симптомы:

• бессонница;
• всё раздражает;
• сложно на чём-нибудь сконцентрироваться;
• боли в сердце, головные боли;
• нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта;
• хроническая усталость;
• снижение сексуальной активности.

Истерия. Симптомы:

• потеря сознания;
• слезливость;
• тошнота и рвота;
• головокружение;
• пропадает голос.

Невроз навязчивых состояний, или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Сопровождается различными страхами:

• боязнь заразиться случайным образом опасным заболеванием, страх заболеть;
• боязнь потерять контроль над собой или сойти с ума;
• страх потери близкого человека, страх смерти;
• различные фобии;
• панические атаки;
• навязчивые мысли (как правило, пугающие);
• навязчивые действия (походы к врачам, постоянное измерение давления или пульса, постоянное мытьё рук, разные обследования).

Но при более «мягких» формах и без физических проявлений у невротической личности обязательно будет проявляться зависимость от одобрения окружающих, перфекционизм и прокрастинация. Такие люди независимо от реальных обстоятельств переполнены всяческими страхами, очень мнительны и обидчивы. Стараются больше, чем это уместно, угодить другим, при этом практически всегда зациклены на себе. И да, это инфантильные люди, застрявшие в своём психологическом развитии приблизительно в возрасте, когда были наиболее душевно травмированы. Вот поэтому способы взаимодействия с другими они выбирают манипулятивные, избегают ответственности, обвиняют других и внешние обстоятельства.

«Доктор, это лечится?»

Клиенты (скорее уже пациенты) чаще всего приходят к доктору или психотерапевту с явными последствиями невротических состояний, часто это жалобы на состояние тела и здоровье. Нередко культура учит нас быть нечувствительными к своему душевному состоянию, не различать чувств, эмоций, желаний, быть удобными для семьи и общества… Только когда внутренний конфликт трансформируется в симптом, мы начинаем его замечать.

К счастью, психологическая культура в нашем обществе начала повышаться, и люди больше стали обращать внимание на способы улучшения качества своей жизни – ещё до перехода симптомов на телесный уровень. Человек чувствует неудовлетворённость, возникают проблемы в межличностных отношениях. Именно это – лучшее время и возможность, чтобы прийти на терапию, – момент, когда идентификация становится неадекватной для той ситуации в среде, где находятся человек.

Если и вы «заподозрили» у себя невроз, то это не повод огорчаться. Возможно, это приглашение стать главным творцом и трансформатором своей жизни, пройти увлекательный путь взросления своей души, научиться ощущать свои истинные желания и потребности и при этом начать настоящий диалог с миром других людей.

Автор Натали Соколан