Нити или цепи? Как правильно освобождаться от старых отношений. Практики Благодарения и Прощения


Нити или цепи? Как правильно освобождаться от старых отношений. Практики Благодарения и Прощения

Что за сила соединяет и скрепляет нас друг с другом? Любовь, привязанность, общие дела, интересы? Как проявляется эта сила в моей жизни? Глядя, как взаимодействуем я и другие, вижу ли светящиеся нити между нами, из которых создаются волшебные узоры или творится общее полотно? Или же я ощущаю и воспринимаю эти связи как тяжкое бремя, оковы и цепи? Почему я выбираю тех или иных людей? Почему они выбирают меня?

Почему мы вместе?

Конечно же, потому, что мы так выбрали — скажут счастливые влюбленные и (или) супруги.

И, если через 10, 20, 50 лет они будут задавать себе этот вопрос с искренней радостью и отвечать на него с интересом, вдохновением и каждый раз – немного по-иному, наверное, мы скажем, что это счастливые и мудрые люди.

А что, если супруги некоторые супруги задают себе и друг другу тот же вопрос, заламывая руки, разбивая тарелки, проклиная весь белый свет? Что делать, когда люди ощущают себя несчастными и считают, что их отношения как раз и являются самой главной проблемой?

На первый взгляд, все легко. Тяготят отношения – разорви их, да и дело с концом. А что делать, если, помимо позитивных и негативных чувств, нас связывают еще и общие дети, жилье, кредиты? Если мы в буквальном смысле не можем сейчас расстаться?

Если невозможно изменить ситуацию, остается только изменить свое восприятие и отношение к ней. Мы вместе, пока нам есть чему учиться друг у друга. Будучи и учителями, и учениками одновременно, мы интенсивно получаем от другого опыт для роста и развития. И мы будем продолжать находиться вместе, пока эти уроки будут нам необходимы. Опостылевший супруг(а), надоевшие нам родственники – это наши гуру, с помощью которых мы становимся лучше. Когда мы «перерастем» эти отношения, они могут быть удачно завершенными или трансформироваться во что-то иное.

Если мы все же твердо намерены разорвать отношения или снизить их «накал», стоит делать это правильно. Так, чтобы это было максимально полезным, безопасным и экологичным для нас и другого. Ведь только гармонично завершив старые отношения, мы можем построить новые – наполненные радостью, вдохновением и свободой.

Сила благодарности.

Мы уходим и несем с собой мешок, полный подарков. Это все дары и бонусы, полученные нами от взаимодействия с тем, с кем мы собрались расстаться. Давайте узнаем, что в нашем мешке!

Прямо сейчас возьмите лист бумаги составьте список Благодарности. Можно сделать это и мысленно, однако написанное обладает большей силой. Поблагодарите того, с кем закрываете отношения, за все добро, что он(а) для вас сделал(а). Перечислите все хорошее, что он(а) привнес в Вашу жизнь – в материальной, духовной, эмоциональной, социальной и других сферах. Какой ценный опыт вы получили благодаря вашей связи? Чего бы вы никогда не узнали без этого человека? За что вы ему благодарны? Можно благодарить также и за неприятные уроки, ведь негативный опыт тоже может учить нас.

Пусть этот список будет длинным. Вспоминайте каждую мелочь и искренне говорите за нее «спасибо». Отношения, по окончанию которых в душе остается только благодарность, считаются завершенными правильно. Это дает нам возможность открыться новым счастливым отношениям и возможностям.

Глобальная чистка

А что делать, если есть обиды? Когда в нашем мешке, помимо вкусностей, полезностей и драгоценностей, мы обнаруживаем вдруг дохлую крысу, гнилую картошку или чье-то грязное белье? Выход один – выбросить их вон. Пришло время очищаться от обид и разочарований.

Если вы ощущаете, что какие-то моменты в отношениях недозавершены, что-то вас расстраивает, цепляет или угнетает, примените практику Прощения. Есть много вариантов, как можно ее выполнять, и у большинства из нас есть инстинктивное чувство и знание, как прощать. Я познакомлю вас с простым и действенным методом, предложенным Лууле Виилмой. Вы можете выполнять ее вслух или мысленно, засыпая и просыпаясь, кушая и идя по улице. Также можно прописать свои обиды на листке.

Итак, вы вспоминаете все обиды, связанные с этим человеком, которые вы когда-либо ощущали. И четко направляете свое внимание на следующие вещи:

— Я прощаю …… за то, что он(а)

— Я прощаю себя, за то, что принял эту обиду внутрь себя.

— Я прошу прощения у …… за то, что так долго носил(а) в себе обиду на него.

— Я прошу прощения у своего тела за то, что принял в себя эту боль и отпускаю ее.

Вы повторяете эти утверждения до тех пор, пока чувства, связанные с этой проблемой, не рассеются. Вы ощутите легкость и спокойствие, а ситуация и человек перестанут «цеплять» вас. Некоторые утверждают, что, если сжечь написанное и смыть пепел в унитаз, практика обретает еще большую силу.

А чего же вы хотите?

И, конечно же, сформулируйте, какие именно отношения вы хотите создать в дальнейшем. Что вы хотите получать и чем готовы с радостью делиться? Для чего вам вообще отношения? Подумайте об этом и напишите на бумаге, и тогда вам будет яснее, к чему стремиться и каких ошибок избегать, а Вселенной – понятнее, что именно вам нужно и как вам это дать. Будьте осознанными и счастливыми.

Автор Дарья Коноплева

Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Оставьте комментарий