Хорошо бы в преддверии нового года избавиться от груза прошлого неприятного опыта и налегке войти в следующий этап, загадать желание, наметить планы, поставить цели. И это получится без усилий, если мы свободны от печали, нелепых жизненных ошибок и переживаний.
А что, Христофор Бонифатьевич,
не прибавить ли нам парусов?
А. Некрасов
«Приключения капитана Врунгеля»
В момент, когда мы сталкиваемся с проблемой, часто, попадаем под ее «власть». И чтобы решить ее, необходимо от этой власти освободиться.
Как проявляется «власть» проблемы? Наше сознание сужается до точки, мы ничего не видим и не слышим, кроме нашего затруднения. Эмоциональная, мысленная вовлеченность настолько сильны, что в большинстве случаев требуется помощь извне, и конечно помощь специалиста.
И если вы не знаете к кому идти со своими тяготами или задачами, то поможет такая схема.
Во-первых, нужно сформулировать запрос настолько четко, насколько это возможно. Потому что решение любой проблемы уже заложено в запросе.
Теперь о том, кому доверить свой запрос. Важно соотнести наш запрос и виды помощи.
Запрос | Профессиональная помощь | Специалист |
Мне страшно (плохо, грустно, печально) Я страдаю Не понимаю, что со мной Я себя не знаю Болит всё и сразу |
Психотерапия | Психотерапевт
Клинический психолог |
Не понимаю, что делать и как использовать свои возможности (Решить ситуацию, которая возникла впервые в жизни, до этого все получалось) |
Консультирование | Психолог
Коуч |
Я не знаю… Я не умею… У меня не получается… (Получить новый опыт, расширить свои возможности) |
Тренинг | Психолог
Тренер Коуч |
Я хочу достичь, получить, добиться… (Создать новые возможности, достичь новых целей) |
Коучинг | Психолог
Коуч |
У меня конфликт Я не могу разрешить спор |
Медиация | Психолог
Медиатор |
Победив проблему, остается решать жизненные задачи и приумножать маленькие и большие радости, наслаждаться каждым моментом. И без сомнения идти к своим целям, не забывая о других.
Кириллова Любовь Станиславовна
На нашем сайте вы можете приобрести книгу «От грез к реальности«
Автор Любовь Кириллова