– Хорошо котам, вы не боитесь темноты
– А чего её бояться?
– Ну как же? В темноте всё кажется таким страшным…
– Так ты чего боишься, темноты или того, что у тебя в голове?Олег Тищенков. Кот
Человека определяют не заложенные в нём качества, а только его выбор.
Джоан Роулинг. Гарри Поттер и Тайная комната
Самое большое напряжение создается в моменты, когда мы не соответствуем своим собственным ожиданиям. Как только в нас проявляется человеческая многогранность, срабатывает заложенная программа делить все на «белое» и «черное». Если проявившееся качество или состояние попадает в категорию «черное», то положение усугубляется испытываемым негативом. «Я не должен так думать!» или «Нельзя быть таким!» добавляет напряжения, приводя к тревожным состояниям.
В такие моменты может помочь поиск позитива в негативе. Задайте себе вопрос: что плохого, собственно говоря, в испытываемых чувствах или состояниях? Приносят ли они негатив в вашу жизнь сами по себе или же потому, что вы от них этого ждете? Так ли плохи лень, страх, зависть, злость и даже депрессия? Так ли они «черны»?
Начнем с лени. Если задуматься, то она – двигатель прогресса. Все современные усовершенствования созданы для экономии времени и телодвижений. Пульт от телевизора, стиральная и посудомоечная машины, пылесос. Ну и что, что вы ленивы? Подумайте, как можно лучше организовать свое пространство, чтобы оставалось больше времени на «ничегонеделанье». А еще – сэкономится то время, которое вы раньше тратили на осуждение себя!
Еще одно чувство, внесшее свой неоценимый вклад в развитие человечества – зависть. Как люди добивались лучшего? Завидовали чужому успеху, брали с него пример и двигались еще дальше. Зависть – это зерно желания иметь то, что есть у других. А вот что делать с этим желанием – это уже другой вопрос: если ради желания вы не готовы сделать все возможное, такое уж оно важное? Может, тогда, в зависти больше недоброжелательности к себе, чем к другим: отсутствие веры в свои способности и возможности и извечная привычка сравнивать?
Рациональная составляющая страха призвана защищать нас. Бей или беги – вот две базовые реакции человека на любую опасность. Смелость – это не отсутствие страха, а умение действовать вопреки ему!
Злитесь на кого-то и ругаете себя за это? Хотя, в конечном результате, важно то, что вы делаете, а не то, что время от времени думаете. Непредвиденные обстоятельства, конфликты и недоразумения могут нас злить. Накопившиеся дела, нехватка времени, усталость – и вот вы уже злитесь на близких только за то, что им нужно ваше внимание. Остановитесь, найдите истоки своей злости, о чем она говорит вам. Может, вам нужен отдых; может, вы забываете просить о помощи; а, может, просто недостаточно личного пространства?
Почти как приговор звучит диагноз «депрессия». Поэтому интересно стало найти позитив и в этом состоянии. Оказывается, в ней нет ничего аномального! Депрессия заложена в нас природой как предохранитель: человек в «растрепанных» чувствах лишается возможности активно передвигаться и контактировать с другими. Таким образом, он вынужден оставаться возле своего жилища, в безопасности, до тех пор, пока не справится с горем и не придет в себя. От чего вас бережет ваша депрессия? Какие выгоды (своеобразные «бонусы») приносит вам это состояние? Карл Густав Юнг сказал: «Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать».
Упрямство может стать упорством, любопытство – любознательностью, зависть может побудить добиться для себя лучшего, а депрессия – защитить от необдуманных поступков и «приключений». Не переставайте искать оттенки в привычных «черно-белых» понятиях. Сомневайтесь во всем и ищите пользу. Всем позитивных открытий!
Автор Анна Кулинич
