Ревность и Как с ней справиться


Ревность и Как с ней справиться

Любовь является движущей силой человеческой жизни, но, к сожалению, она часто омрачается проявлением ревности.

Ревность – естественное чувство, но когда оно переполняет человека, то становится страшной разрушительной силой. Ошибочно думать, что сила ревности зависит от силы любви, и, чем сильнее человек ревнует, тем сильнее любит. Ревность может существовать и без любви.

Согласно В.М. Целуйко, ревность проявляется на различных фазах любовных отношений. У некоторых людей ревность проявляется уже в первой фазе любовных отношений, когда воображение рисует идеального образ любимого человека. Вторая фаза любовных отношений – фаза страсти и пламенного чувства – самое благоприятное время для возникновения ревности. Оба партнера одинаково обеспокоены тем, как относится к нему любимый человек, и оба опасаются потерять любимого. Третья фаза развития любовных отношений – период, когда чувства становятся более спокойными, интенсивность ревности уменьшается.

Формы проявления ревности зависят от темперамента личности. Например, холерики, как люди вспыльчивые и более агрессивные, реагируют соответственно: оскорбляют, угрожают, выслеживают, шантажируют. Флегматики, как люди пассивные, испытывают мучения при мысли о возможной измене, не афишируя своих чувств, при этом они не испытывают агрессии к партнеру или сопернику. Меланхолики наиболее болезненно переживают ревность, они могут настолько глубоко погружаться в свои страдания, что дальнейшая жизнь для них становится невыносимой.

Психологи выделяют несколько типов ревности:

  1. Собственническая ревность. «Ты не имеешь права смотреть на других. Для этого рядом есть я. Смотри только на меня, улыбайся только мне, восхищайся мною». Развитию собственнической ревности в сильной степени способствуют определенные черты характера: властолюбие, эмоциональная холодность, неспособность прощать, педантическое упрямство.
  2. Ревность от ущемленности, из-за неуверенности в себе. Обычно такая ревность свойственна людям с тревожно-мнительным характером, неуверенным в себе, с низкой самооценкой.
  3. Ревность, основанная на предыдущем опыте. Любящий партнер страдает от чрезмерной подозрительности, опасается, что его может постичь та же учесть, что и его предшественника, или повторится его прошлый сценарий.
  4. Обращенная (отраженная) ревность. Психологический механизм ее образования заключается в следующем: один из партнеров проецирует собственную неверность на своего партнера.

По А. Н. Волковой, существуют основные способы преодоления ревности:

1) отвлечение на что-либо значимое для человека (учеба, работа, хобби);

2) изменение образа жизни, формирование других жизненных установок, сознательный контроль над реакциями ревности.

Помните, что необоснованная ревность – это прямой путь к измене. Чем больше вы будете ограничивать свободу партнера, тем больше он будет стремиться освободиться от этих оков. Изводя своего партнера подозрениями и попытками держать под контролем его поведение, вы рискуете испортить отношения.

Для того чтобы избавиться от ревности, необходимо обрести уверенность в себе. Перестаньте сравнивать себя с другими. Повышайте свою самооценку и статус в семье. Это может быть попытка реализовать себя профессионально, заняться своим здоровьем, внешностью, самосовершенствованием, включайтесь в социум.

Поделитесь чувствами с близкими. Поделитесь с кем-нибудь, кому вы доверяете, своими переживаниями. Проговаривая ситуацию, вы, возможно, сами найдете решение проблемы.

Развивайте автономию от своего партнера, и, в то же время, организуйте совместный досуг, найдите общие увлечения и интересы. Обсудите с партнером ваши общие проблемы, расскажите, что вы чувствуете.

Автор Виктория Гресько

Читайте также

Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте комментарий