Анастасия Полищук


Медитация

Медитация – ваш верный помощник в борьбе с тревожностью, беспокойствами и стрессом

«Медитация – это не путь для успокоения ума. Это дорога в нашу внутреннюю тишину, которая уже существует, спрятанная под грузом 50000 мыслей, проносящихся ежедневно в голове современного человека». Дипак Чопра Как часто вы чувствуете тревогу, беспокойство, иногда даже без объективной причины? Испытываете стресс? Насколько вам известно, психолог не имеет права […]


Развитие внимательности, осознанности и присутствия. Здесь и сейчас.

Развитие внимательности, осознанности и присутствия. Здесь и сейчас

“Когда моешь чашку – мой чашку” Данная статья будет особенно полезна тем, кого на работе, учебе беспокоит мысль, выключен ли дома утюг? Закрыта ли дверь? Честно ответьте себе на вопрос, как часто отправляясь в то или иное место, например, на работу, учебу или в супермаркет, вы оказываетесь там, не понимая, […]