пищевые привычки


Я толстый, а не умалишённый

Я толстый, а не умалишённый

Когда я начала консультировать в направлении пищевой зависимости, сопротивление, которое я встретила, оказалось сильнее, чем простая работа с весом. Вы стараетесь, посещаете спортзал, работаете с тренером, выводите для себя простые правила питания. И начинаются попытки придерживаться этих строгих правил. У кого-то получается, кто-то навсегда зацикливается на стройности и поддержании веса. […]


Вес ли мой враг?

Вес ли мой враг?

Странное заявление, не правда ли? Конечно, вес! Все мы хотим похудеть, быть стройными и красивыми: как мужчины, так и женщины. Каждый день миллионы людей садятся на новые придуманные диеты, изнуряют себя в спортзале, винят за срывы в еде. Придумано неимоверное количество приложений для учета за питанием, ведения дневников, баннеры пестрят […]


Мы есть то, что мы едим!

Мы есть то, что мы едим!

Название этой статьи уже должно намекнуть читателям о том, что речь в ней пойдет о еде, а конкретно о том, почему нам в те или иные периоды нашей жизни хочется чего-то особенного. В ней я постараюсь ответить на вопрос: с какой эмоцией или состоянием связана та или иная еда в […]


Диетологи, диетолог, диета, пищевые привычки

Диетологи

Еда и психология – это, практически, одно и тоже. Чтобы согласиться с подобным утверждением достаточно взглянуть на современную социальную сеть, заполненную фотографиями еды. Без еды, можно сказать, нет социальных коммуникаций. Пустой стол = Пустому разговору. Да и в мозгу центр удовольствий расположен критически близко к центру насыщения. Еда лежит и […]