Джейн з Каліфорнії, як і більшість сучасних дівчат, перебувала в повній залежності від оточуючих, їх емоцій, від обставин і своїх власних перепадів настрою. Буддизм став для Джейн тим, що допомогло їй віднайти внутрішній спокій.
Ось що пише про це сама дівчина:
«Вивчення постулатів буддизму про страждання, які є частиною людського існування, стало справжнім відкриттям для мене, яке допомогло мені відкрити своє серце життю і його розумінню. Врешті-решт це допомогло мені спокійніше справлятися з щоденними проблемами. Для цього я використовую постулати буддизму, які застосовуються для діагностики оточуючих подій: «Це не моє. Цим я не є. Це не частина мого Я».
Звичайно, я не використовую цю формулу у всіх ситуаціях, але коли я стикаюся з почуттям дискомфорту, я кажу собі, що це не моє, це мені не належить, і наносні переживання поступово відпускають мене. Іноді вони повертаються до мене, але потім я знову жену їх з себе, нагадуючи, що це не моє. Для мене це дійсно працює.
З іншого боку, коли у мене виникає приємне почуття, раніше я була схильна швидко відмовлятися від нього, приписуючи все хороше своїм близьким або вдалому збігу обставин. З точки зору буддистської психології це не зовсім правильно, але я перевертаю формулу: «Це моє. Це я. Це частина мого Я ». І це теж працює.
Іноді я відчуваю, що вчення Будди надто радикальне, щоб повністю прийняти його, але тепер я також не впевнена, чи хочу я поглинати все, щоб воно стало урешті моїм. Але це вчення стало чарівною паличкою для мене, коли я стикаюся з якимось травмуючим досвідом.
Це вчення і практика – це дійсно внутрішня робота.
Я приходжу до нього також через медитацію, практику йоги, читання і навчання. Мені подобається отримувати користь з них.
Результатом цієї практики є те, що я стала більш спокійною, врівноваженою, незворушною, мовчазною і легкою. Я відчуваю себе чудово і наповнено.
Я бачу все ясніше і приймаю з вдячністю. І тепер позитивне рішення приходить до мене до того, як негатив доходить до моєї свідомості, мого розуму і думок.
Я ціную цю нову людину, якою я стала.»
Адаптований переклад з англійської
