Методики та самодопомога


Любий, що почитати? Або Бібліотерапія для зміцнення стосунків

Любий, що почитати? Або Бібліотерапія для зміцнення стосунків

Книга – це не лише найкращий подарунок, але і спосіб зміцнити стосунки. Зараз мова піде не про книжки з яскравими і непристойними фото, а про цілком серйозну літературу. Авторство методу належить моєму чоловікові, який на першому році спільного життя раптом запропонував: «А давай обміняємося літературою! Ти порадиш книгу мені, а […]


Ключики до звички або Як «зав’язати» із завтрашнього дня?

Ключики до звички або Як «зав’язати» із завтрашнього дня?

Зараз стільки пишуть про шкоду паління, що я твердо вирішив кинути читати Джозеф Каттен Бути залежною людиною не хоче ніхто. Однак спосіб життя багатьох із нас просто «кишить» шкідливими звичками. Хтось палить чи зазирає в пляшку, хтось вживає наркотики різного ступеня важкості. За кимось водяться «грішки» на кшталт переїдання, зловживання […]


Як боротися із «застоєм»?

Як боротися із «застоєм»?

Ми живемо в часи, коли людина має безліч можливостей, складає плани на майбутнє, але зустрічає на шляху їх реалізації різні перешкоди. Мабуть, майже у кожного хто планує свої цілі трапляється так званий «застій» – це період, коли ви роздумуєте, але чіткого плану дій ще не бачите. Наприклад, однією з причин […]


Страх відповідальності і Як з ним боротися

Страх відповідальності і Як з ним боротися

Страх – риса, притаманна усім. Кожен з нас має певний фактор, що час від часу, в певних ситуаціях, стримує його. Хтось боїться виступати на публіці, тобто має так звану глоссофобію; хтось боїться почервоніти на публіці – еритрофобія; хтось боїться натовпу – демофобія; а для декого найстрашнішим є відповідальність, керівництво – […]