Сон, по суті, запозичується у смерті для підтримки життя; це строковий відсоток смерті, яка сама являє собою сплату капіталу. Останній стягується тим пізніше, чим вищі відсотки і чим акуратніше вони вносяться.
Артур Шопенгауер
Існує безліч версій і теорій про сон і всі вони в тій чи іншій мірі пояснюють причину сну та яка тривалість краща.
Але чи дійсно нам так потрібен сон?
На сьогоднішній день немає офіційно зафіксованих фактів про людей, які ніколи б не спали і при цьому мали задовільний фізичний і моральний стан.
Але наш сон – це не цілісний процес, він має певні фази, які кожен з нас проходить за ніч. Вони були виявлені за допомогою електроенцефалограми сплячої людини і є нічим іншим, як записом наших мозкових хвиль. Повний цикл сну триває всього лише 90 хвилин, тому за одну ніч ми проходимо 4-5 разів чотири фази повільного сну і одну фазу швидкого сну, під час якої ми бачимо сновидіння.
Часткове позбавлення сну давно практикують в лабораторіях, перериваючи сон на різних фазах. Це надало вченим безліч матеріалу для дослідження і аналізу. Часткове позбавлення сну в цілому негативно позначається на людині, його самопочутті, імунітеті, обміні речовин, працездатності, розумовій діяльності тощо, однак такі епізоди не завдають непоправної шкоди людині.
А ось що стосується повного позбавлення сну, справи йдуть набагато гірше. Тут ми маємо ряд дуже жорстоких, на мою думку, нелюдських, експериментів щодо позбавлення сну тварин. Так Марі де Монас в 1894 р. провела експеримент на цуценятах. Позбавлення сну призвело до їх загибелі на 4-6 день. Інший дослідник, на прізвище Жуве, в 1967 році виконав аналогічний експеримент на кішках, вибравши при цьому дуже негуманний метод – він поміщав тварин на крихітні острівці у воді. Коли кішка засипала і її м’язи розслаблялися, вона втрачала рівновагу і падала в воду. Пізніше бідні тварини призвичаїлися прокидатися до настання фази швидкого сну, але підсумок все одно виявився трагічним – їхнє життя закінчувалася приблизно через 35 днів.
У 1896 році дослідниками Патріком і Жильбертом був проведений експеримент над трьома добровольцями, яких позбавили сну на 90 годин. У піддослідних спостерігалися уповільнені реакції, проблеми з пам’яттю, зниження сенсорної чутливості і навіть зорові галюцинації.
Як ви бачите, сон вкрай важливий не просто для здоров’я людини або іншої живої істоти, але і для збереження її життя. За часів Великої Депресії в Америці проводилися так звані танцювальні марафони, під час яких людям потрібно було протриматися якомога довше на ногах. При цьому такий марафон тривав тижнями! І навіть незважаючи на те, що переможцям діставалася чимала сума грошей, ці марафони були заборонені і визнані негуманними.
Здорових вам і безтурботних снів, дорогі наші читачі!
Автор Юлія Шендер
