Здається, деякі люди з легкістю притримуються своїх хороших звичок. Вони регулярно займаються спортом, не зловживають розвагами і приділяють увагу своєму загальному стану здоров’я. У чому їх секрет, і чому так багато людей не досягають своїх цілей? Ключ у самоконтролі Численні…
Переваги фізичних вправ незаперечні. Чим раніше з’явиться у вашому житті спорт (чи то аеробіка, робота з гантелями або йога), тим більше користі це принесе вашому здоровому життю. Проте, ніколи не пізно почати. Це було підтверджено в нещодавно опублікованому огляді в…
Абсолютно несподіване твердження, чи не так? На перший погляд те, що може здатися сміливим психотрюком – це багатообіцяюча техніка самоорганізації і саморегулювання. Саме до такого висновку приводить недавня стаття, опублікована в журналі Nature Journal, одному з найпрестижніших наукових журналів у…
Вчені з Єльського університету знову приносять хороші новини. На цей раз вони проаналізували вплив 5-хвилинної розминки мозку на успішність дітей в школі. Результат: концентрація уваги дітей покращилася відразу після сеансу. Крім того, були зафіксовані значні стійкі поліпшення в загальній продуктивності…
Вже давно обговорюється питання про те, чи корисне тренування мозку для боротьби з когнітивними порушеннями, пов’язаними з когнітивними захворюваннями. Нещодавно опублікований метааналіз, проведене дослідницькою групою під керівництвом доцента Майкла Валенсуела з Сіднейського університету, вперше дав чіткі докази того, що когнітивне…
Ми вже не раз говорили про переваги когнітивного тренування для нашого мозку. Крім того, вплив фізичного навантаження на здоров’я мозку було також широко задокументовано. Нещодавні дослідження показали, що завдяки стимулюванню мозку неінвазивним методом, який називається мікрополяризацією (або транскраніальною стимуляцією постійним…
Практика усвідомленості стала поширеною тенденцією останнім часом. І це добре для нашого благополуччя: починаючи з боротьби зі стресом і закінчуючи медичними проблемами. Незважаючи на те, що про позитивні ефекти усвідомленості зараз широко відомо, все ще існують хибні думки, які люди…
Історія дослідження з точки зору психології людей, що шукають гострих відчуттів, почалася в… абсолютно порожній кімнаті. Тут не досліджували вплив адреналіну на людину, страху або ейфорії. Тут просто шукали спосіб… управляти людьми. У 1950-х уряди багатьох країн відчайдушно намагалися знайти…
350 мільйонів – це кількість пацієнтів з діагностованим депресивним розладом в усьому світі. Але що таке депресія? Це пригніченість, як ніби щось тебе штовхає вниз. У зв’язку з високою поширеністю депресії, вчені вивчають нові способи профілактики і лікування цієї хвороби.…
Також як ефективність комп’ютера безпосередньо залежить від часу, необхідного для обробки інформації, так одним з найбільш важливих факторів працездатності мозку є швидкість обробки. Це одна з функцій мозку, яка найбільш чутлива до старіння. Після прискорення в підлітковому віці і короткострокової…
