Ми були б всемогутніми, якби могли перемогти себе. І нашого головного ворога – лінь. Тож, якщо ви дійсно хочете припинити валятися на дивані, тоді пора щось робити! Ось кілька секретів боротьби з цією хворобою волі. Ви можете використовувати ці секрети,…
І тут мова йде не про знижений настрій, коли на роботі ви з кимось посварилися або за вікном йде дощ. Ні. У цій статті ми говоримо про порушення, про хвороби, які ефективно лікуються медикаментозними препаратами і спеціальною психотерапією. Розлади настрою…
1. Геть скарги! Ще не було жодного щасливої людини, яка постійно скаржилася б! Пригадую дівчину, з якою познайомилася на березі океану. Серед райської природи і свіжого повітря вона знаходила найбільшу розвагу в скаргах. Більш того, вона об’їздила весь світ і……
ПРОДОВЖЕННЯ Початок в Наркомани гострих відчуттів: історія вивчення в психології та Компоненти пошуку (гострих) відчуттів. Що нас підштовхує до екстриму? Люди з високим рівнем пошуку відчуттів не тільки створюють своє власне середовище, вони в ньому розквітають. Але люди з нормальним рівнем пошуку…
Будучи керівником, чи дозволяєте ви своїм співробітникам брати на себе більше відповідальності або ви говорите собі, що вони не спроможні на це? Давайте не будемо плутати поняття «навантажити себе роботою» і «проявляти ініціативу, брати відповідальність»! Йдеться про партнерство, про те,…
Вже давно обговорюється питання про те, чи корисне тренування мозку для боротьби з когнітивними порушеннями, пов’язаними з когнітивними захворюваннями. Нещодавно опублікований метааналіз, проведене дослідницькою групою під керівництвом доцента Майкла Валенсуела з Сіднейського університету, вперше дав чіткі докази того, що когнітивне…
Ми вже не раз говорили про переваги когнітивного тренування для нашого мозку. Крім того, вплив фізичного навантаження на здоров’я мозку було також широко задокументовано. Нещодавні дослідження показали, що завдяки стимулюванню мозку неінвазивним методом, який називається мікрополяризацією (або транскраніальною стимуляцією постійним…
Надавати першу медичну допомогу нас вчать в школі, університеті, на робочому місці, при здачі на права… і це дійсно потрібно. Це рятує життя. Вкрай важливо, щоб в свою скарбничку знань якомога більше число людей також додало знання з надання першої…
Практика усвідомленості стала поширеною тенденцією останнім часом. І це добре для нашого благополуччя: починаючи з боротьби зі стресом і закінчуючи медичними проблемами. Незважаючи на те, що про позитивні ефекти усвідомленості зараз широко відомо, все ще існують хибні думки, які люди…
Вчені з Єльського університету знову приносять хороші новини. На цей раз вони проаналізували ефект 5-хвилинного тренування мозку на звичайних школярів. Результат: увага дітей покращилась відразу ж після розминки і були помітні значні довгострокові поліпшення в загальній продуктивності школярів після 4-місячного…
