Shopping Cart

В корзине нет товаров.

бизнес деловая психология Ирина Гребенщикова методики проблемы на работе работа самопомощь сокращение увольнение фрирайтинг, Уволен не по собственному желанию или чему может научить опыт сокращения, Деловая и бизнес психология Методики и самопомощь Новости Статьи, psychologies.today

Уволен не по собственному желанию или чему может научить опыт сокращения

Так сложилось, что за восьмилетний трудовой стаж я сменила сразу несколько рабочих мест. Причины разные. Понимание того, что мой вектор развития не совпадает с развитием компании, несогласие с руководством по важным для меня вопросам, несоответствие зарплатных ожиданий. Но всегда и везде инициатором расторжения трудовых отношений выступала я. Поэтому, когда очередной работодатель внезапно объявил о сокращении большей части сотрудников, в том числе и меня, я была, мягко сказать, ошарашена. Сильная эмоциональная вовлеченность в задачи, которые выполняю, сослужила плохую службу. Работа приносила не только необходимый для жизни доход, но и такое долгожданное удовлетворение, когда понедельники не пугают своей неизбежностью.

Ощущение своей потерянности и ненужности, шок и возмущение несправедливостью происходящего – вот чем я жила первые несколько дней. Периодически жалость к себе сменялась страхом не найти такого же, устраивающего во всём варианта. А соглашаться на меньшее, достигнув определенных высот, сильно не хотелось.

Паника – не лучший помощник в делах – в этом я убедилась на собственном опыте. Первые суетливые попытки поиска хоть каких-нибудь вакансий в моем городе не приносили никаких утешающих результатов. Моя специальность востребована, но знание себя и своих ожиданий от работы существенно повышали планку поиска и сужали круг вариантов.

В этот момент меня очень поддержал любимый человек. Его спокойствие, ободрение и внушение уверенности в том, что завтра будет лучше, чем вчера, помогли справиться с этим периодом с минимальными потерями. Сейчас этап переживаний позади, а открывающиеся перспективы выглядят намного более привлекательными, чем потерянная работа. Я осознала, что на самом деле могу претендовать на большее. И если бы меня не уволили, кто знает, сколько времени я бы продолжила сидеть на таком удобном месте, ничего не меняя в своей жизни и не приобретая новый опыт. Привычка – вторая натура. Тут не поспоришь. Но иногда волшебный пендель просто необходим, чтобы начать двигаться дальше.бизнес деловая психология Ирина Гребенщикова методики проблемы на работе работа самопомощь сокращение увольнение фрирайтинг, Уволен не по собственному желанию или чему может научить опыт сокращения, Деловая и бизнес психология Методики и самопомощь Новости Статьи, psychologies.today 1

Эта ситуация научила меня многому. Копилка жизненного опыта пополнилась ценнейшими уроками, которые, надеюсь, помогут и читателям.

1) Потеря работы – это в любом случае потеря. Дайте себе время ее пережить. Грусть, жалость, злость, гнев, растерянность, страх будут вашими спутниками какое-то время, сменяя друг друга по очереди. Это нормально. Особенно если вы проработали в компании не один год, вкладывая силы, время и энергию по максимуму.

2) Найдите способы себя поддержать. Кабинет психолога подойдет очень кстати. Грамотный специалист поможет справиться и пережить этот нелегкий период и двигаться дальше.

Постарайтесь найти в своем окружении вдохновляющих сильных людей. Преуспеть в жалости к себе вы всегда успеете. Не ищите ее у окружающих, есть опасность погрязнуть в этом болоте надолго. Как подсказывает мой опыт, гораздо эффективней общаться с тем, кто может ободрить, поддержать и замотивировать двигаться дальше.

3) Убедитесь в законности увольнения. Даже крупные и известные компании не являются залогом честной процедуры увольнения. Изучите трудовой договор, проконсультируйтесь с юристом, обратитесь в инспекцию труда. Если в правовых вопросах вы не сильны, не ориентируйтесь на мнение первого же встреченного юриста. Среди них немало желающих заработать на чужой беде людей. Узнайте альтернативное мнение, задайте вопрос на тематическом форуме, поищите юристов в кругу друзей и знакомых. В вопросах отстаивания своих прав не может быть страха и стеснения.

4) Рассмотрите потерю работы, как возможность взять паузу. Давно ли вы были в отпуске? А помните, когда проводили время с семьей, полноценно, а не урывками по вечерам? Если финансовая сторона позволяет, это может быть отличным шансом наконец-то отдохнуть, не думая о дедлайнах и не выкраивая дни из календарного отпуска. Провести школьные каникулы с детьми, слетать в незапланированный медовый месяц с любимым человеком – может это то, что нужно вам сейчас?

5) А что если потеря работы – возможность изменить свой жизненный курс? Если вы совсем не устали, а понедельник без работы выглядит скучным и бессмысленным, попробуйте задать себе вопрос: а хочу ли я продолжать работать в этой сфере? Устраивает ли меня должность и то, чем приходится заниматься каждый день? Нередко Вселенная посылает сигналы, которые мы упорно игнорируем. Может это сигнал начать что-то менять? Возможно, в детстве вы жизни не представляли без художественной школы, но в угоду родителям выучились на экономиста. Да, вы можете быть абсолютным профи в специальности, но вдохновляет ли она вас, заставляет ли вскакивать с кровати рано утром, зажигает ли взгляд, когда вы рассказываете друзьям о том, чем занимаетесь? Учиться никогда не поздно. Хоть это и требует определенной смелости, силы духа и решимости начать все сначала в 30, 40 или 50 лет. На мой взгляд, начать жить осознанно и с удовольствием в любом возрасте намного лучше пресной жизни по инерции, занимаясь нелюбимым делом в ожидании выходных, отпусков, а затем пенсии. Вы можете начать жить прямо сейчас, ничего не откладывая и не ожидая!

6) Если вы из тех счастливчиков, которые любят своё дело и искренне им горят, изучайте рынок труда. Только делайте это спокойно, без суеты, с чувством собственного достоинства и значимости себя как специалиста. Это легче делать из позиции – не безработный, а свободный. Цените себя, уважайте свои навыки, не соглашайтесь на меньшее. Возможности есть всегда, это я теперь точно знаю. Просто когда закрывается одна дверь, вместо того чтобы смотреть по сторонам и искать новые, мы продолжаем стоять перед захлопнувшейся старой. И пусть там обсыпалась краска, и дверь давно требует ремонта, всё, что было за ней, кажется таким понятным и привычным. Страшно двигаться дальше, никто не дает гарантию, что где-то будет лучше. И вы этого не узнаете, если не попробуете. Ищите, перебирайте варианты, доверяйте своему чутью, доверяйте Вселенной. Работа мечты есть у каждого, я уверена. Просто не все продолжают искать.бизнес деловая психология Ирина Гребенщикова методики проблемы на работе работа самопомощь сокращение увольнение фрирайтинг, Уволен не по собственному желанию или чему может научить опыт сокращения, Деловая и бизнес психология Методики и самопомощь Новости Статьи, psychologies.today 2

7) Лично мне очень помог не застрять в переживаниях и двигаться вперед метод фрирайтинга. Это техника письма, основанная на механическом записывании всех возникающих в голове мыслей в течение 10-15 минут, не заботясь о грамматике и стиле письма. Я завела отдельный блокнот и каждый вечер, заводя таймер на 15 минут, писала всё, что приходит в голову. С одной стороны это помогает избавиться от навязчивых тревожных мыслей. Многократное прописывание намного снижает их значимость. С другой стороны, им на смену приходят новые свежие идеи, мысли, открытия, впечатления. Так, неожиданно для себя, я смогла за это время найти вдохновение для новых статей. Идеи сами просились наружу в ходе такого письма. Интересная практика, своего рода терапия и медитация, не требующая никаких специальных условий, но приносящая ощутимые плоды.

Конечно, потеря работы еще не конец света, но и недооценивать ее значимость тоже не стоит. Это серьезный этап, и только от вас зависит, как вы его пройдете и какие уроки вынесете. Будет ли это крах надежд или открывающийся океан новых возможностей и перспектив – решать вам. Помните слова Леонарда Коэн: «Если все трещит по швам, через щель появляется свет». В ваших силах увидеть этот свет через трещину.

Автор Ирина Гребенщикова

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
Фото аватара
Ирина Гребенщикова
Статей: 2
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии