Кто из нас не сталкивался хотя бы раз в жизни с внутренним хаосом? А сталкиваясь, не задавался вопросом, как его структурировать? Как хаос чувств влияет на реальную жизнь человека, как он зарождается в нас и как с ним жить?
Начну с того, что очень люблю изучать космос. В нем много непонятного и это пугает и завораживает одновременно. В терапию приходят такие люди «сам себе космос». Они с уверенностью рассказывают что-то одно, затем другое, потом могут и третий вариант ситуации преподнести, и когда это обнаруживается в процессе беседы, растерянно смотрят и уверяют, что не понимают, как так получилось, говорят, что «запутались в себе».
Это выглядит как бесформенная совокупность материи и пространства, только внутри человека. Такой хаос был первичным состоянием Вселенной, в подобном хаосе рождается ребенок в мире непонятных ему звуков, образов, тактильных ощущений, движений и температур.
Если родители не помогают ребенку познавать и структурировать пространство, чувства и ощущения, он не сможет адекватно функционировать, логично выстраивать цепочки событий, понимать что происходит с его чувствам и эмоциями, природу человеческого поведения и взаимодействия. А если родительское воспитание наполнено рукоприкладством и двойными посылами, как тут не запутаться? Чего только стоят выражения «Бьет, значит, любит» и «Без наказаний не станет нормальным человеком». Когда внутренний мир подрастающего человека находится в ужасе, это чувство ужаса будет участвовать во взаимодействии с другими людьми и с реальностью.
Частым явлением нашей культуры есть деформация потребностей, которая проявляется в алкоголизме, наркомании, сексуальных извращениях, общении в разных группах. Это такие заменители, пагубно влияющие на жизни людей и их родных, а также на их здоровье. Симптомами становятся чувство душевной пустоты, отсутствие смысла жизни, запутанность.
Собственный хаос, с которым человек не разобрался, приводит к разного рода зависимостям от веществ или людей, являющихся замещающими и это своего рода бессознательная игра, в которую втягиваются наши партнеры, друзья и, к сожалению, дети.
Этот хаос формируется в детстве. Взрослый человек может искренне показывать свои чувства и понимать их, только если в детстве его родители и воспитатели понимали его и принимали разнообразие его чувств. Это и радость, и приятное возбуждение, и раздражение, и гнев. Тогда ребенок с легкостью понимает, что происходит, что он чувствует, и как ему реагировать на свои чувства и чувства других. Он также не боится быть в процессе переживания, может показывать и заявлять о чувствах, ведь это часть его жизни.
Адекватность такого процесса можно проиллюстрировать так: ребенок чувствует боль, начинает плакать, мама озвучивает, что ему больно, успокаивает его и говорит, что скоро боль пройдет. Здесь есть начало, (действие), середина (процесс переживания) и завершение (мамино успокоение). Ребенок наплакался, успокоился и может вновь идти познавать мир. Неадекватное поведение взрослого – это, когда ребенок упал и плачет, так как ему больно, но мама сама не может переживать боль. Она ему говорит, чтоб он не ревел, внушает, что ребенку совсем не больно, чтоб он вытер слезы и больше не плакал.
«Не расстраивай маму, замолчи» – говорит она, и ребенок подавляет часть своих чувств, а потом, с возрастом забывает о них. Чувства замораживаются и появляется симптом.
Многие, естественно, своих симптомов сами не понимают, а специалист может помочь их расшифровать. Сейчас все больше психотерапевтов работает с бессознательным, с психосоматическими болезнями, они умеют работать с симптомами. Ведь каждая болезнь несет послание, как и сновидения, фантазии. Если человек хочет понять, почему он болен, необходимо осознать симптом и то, зачем он нужен человеку.
Получается, что «Я» ребенка, которого воспитывают контролирующие манипулятивные и неадекватные родители, не развивается. Такие клиенты рассказывают про ощущение внутренней пустоты, но за этим ощущением пустоты неожиданно для них может скрываться масса чувств. Это чувства, которые запрещались, цензурировались и табуировались. Клиент их прячет и сам боится переживать, ведь когда-то их боялись и не принимали родители.
Как же тогда быть с этим чувственным хаосом? Изучать себя и открывать себя для себя, свои скрытые стороны. Здесь важно быть честным и искренним с собой, но для этого требуется смелость. За процессом познания себя частенько скрывается сильное чувство вины. И поэтому нужен психолог, который сможет быть с клиентом рядом в его путешествии к себе.
Так, психолог помогает клиенту с возвращением в свой собственный мир чувств, скрытых мыслей и желаний, с генеральной психологической уборкой. Бытует мнение, что чтобы ответить на все «Почему?» необходимо понять «Кто я есть?». Тогда становится видимым и более понятным весь процесс собственной жизни. Освободившись от теней прошлого, клиент может начать думать и поступать иначе: меняются установки, мысли и чувства.
Существует достаточно понятная и простая формула обнаружения изобилия жизненных сил для каждого конкретного человека.
ЭЭ = Эв + Эс + Эвр + Эвт + Эр + Элр
Эту формулу написал С. Р. Славсон – психоаналитик, который родился в Украине, а потом в 1904 году иммигрировал в США. ЭЭ здесь является общей суммой энергий личности. Что же в нее входит? Энергия, которая расходуется на чувство вины (Эв), чувство страха (Эс), чувство враждебности (Эвр), вытеснение чувств (Эвт), отношения с реальностью (Эр) и на развитие личностного роста (Элр).
Так что вы сами можете по этой формуле просмотреть, сколько энергии, на что вы направляете, куда уходят силы. В психотерапии все это можно понять и сбалансировать так, как вам нужно для вашей жизни и комфортного самочувствия. Данное исследование себя помогает структурировать внутренний хаос и сделать жизнь осознанной и ясной.
Автор Дарья Логвиненко
