Мысль о написании статьи пришла некоторое время назад, но приступила не сразу. Прислушивалась к себе, чём хочется поделиться. Опыт проведения последних психологических сеансов, консультаций и свой личный опыт дал понимание, что тема высвобождения внутренней энергии сейчас является очень насущной. Об этом и буду писать. Возможно, эти строки найдут своего читателя.
Итак, ни для кого не секрет, как много ресурсов мы тратим на сдерживание негативных, деструктивных проявлений. С другой стороны, мало кто помнит или вообще задумывался о том, как этот процесс происходит. Начну с того, что я вкладываю в понятие «деструктивные проявления».
Вспомните состояния, которые являются для вас внутренне дискомфортными. Причём вызваны они могли быть совершенно пустяковыми, на первый взгляд, внешними ситуациями. Но порой имеют такой сильный внутренний резонанс, что всячески хочется не ощущать нахлынувшие эмоции и чувства. И по привычке, не мудрствуя лукаво, мы блокируем их. А блокируем незамысловатыми, но весьма эффективными способами: либо выражаем во внешнюю среду совсем не ту эмоцию (например, нам говорят, что мы сделали что-то не так. Испытывать при этом человек может чувство вины, а защитная реакция выглядит как ответное нападение: раздражение, агрессия); либо если ситуация не является явно конфликтной, болезненной, то вовсе не признаемся себе в том, что чувствуем. Ну и самым злом является наш внутренний диалог, который продуцирует наш мозг. Он всячески старается отдалить нас от чувствования самих себя. То есть мы не осознаем, что ощущаем внутри. Бежим заниматься любыми другими делами, лишь бы подальше от себя. Так, человек живёт в любой другой реальности, кроме как в той, которая является истинно реальной, а значит той, в которой человек осознает себя, чувствует, что с ним происходит в текущий момент времени.
Здесь немного хочу отвлечься и сообщить вовсе не новую, но важную, на мой взгляд, мысль о том, что внутренняя реальность является первостепенной для каждого человека, а внешняя – является лишь её проекцией или отражением. И еще, как мы строим отношения внутри себя, таким же точно способом это делаем и с другими. Что вверху – то и внизу, коротко говоря. Понаблюдайте на досуге за собой, очень увлекательный и познавательный процесс, а главное, не требует больших затрат каких-либо ресурсов.
Так вот, вернёмся к нашим «баранам». Тот факт, что мы по большей части не осознаем наши состояния, бежим от них, никак не сглаживает, а только усугубляет их влияние на наше самочувствие на всех уровнях: эмоциональном, энергетическом, физическом. Природа этих непрошеных чувств лежит в том опыте, который мы испытали однажды. Это может быть любая рядовая ситуация из детства (напр. ребёнка наказали за то, что он берет чужие вещи, и сказали какой он плохой). И таких ситуаций много: всё детство родители «корректируют» некорректным способом своё дитя. На подкорке записывается, что когда я так делаю – меня не принимают, не любят, я – плохой. Появляется некая условность принятия сначала родителями, потом подключается остальной социум, ну а затем и мы сами устаём сопротивляться внешним факторам и внутренне тоже включаемся в эту игру, предавая своё истинное начало со всеми его проявлениями. Взрослея, этот процесс всё больше набирает обороты. Отношения с окружающим миром и самим собой становятся всё напряжённее, но и этого порой мало, чтобы над чем-то задуматься. Тогда Мир, заботясь о нас, посылает нам более сложные испытания, в том числе, болезни на физическом уровне. В надежде, что человек, проходя эти испытания, всё же повернётся к себе лицом. И, о чудо! Иногда это случается!
Когда я начала писать, я поняла, что это очень ёмкая тема, и мне хочется более подробно рассмотреть всю цепочку и показать принцип работы этого механизма. Поэтому буду подавать информацию частями, так что это только самое начало и продолжение, разумеется, следует. Чем это закончится, интересно самой, так что и я заинтригована этим процессом познания. Надеюсь, и вы тоже составите мне компанию. А пока, маленькая рекомендация: сталкиваясь с какой-либо неприятной ситуацией в своём дне, попробуйте признаться себе, что на самом деле вы испытываете – гнев, страх, обиду, огорчение… или, может быть, несколько эмоций сразу. И мысленно (или даже вслух) скажите себе, а при возможности – другому человеку, какую эмоцию вы испытываете в данном моменте (например, злость или обиду). И постарайтесь быть внимательными к себе хотя бы в этот момент времени. До новых встреч!
Автор Нелля Новикова
