Зависимость от телефона: 8 способов справиться с телефономанией


Зависимость от телефона

Телефономания – непростая проблема. Зависимость от телефона и смартфона очень широко распространена в наши дни. Избавление от вредной привычку многим дается нелегко. Здесь представлены несколько советов о том, как помочь себе в этом нелегком вопросе.

  1. Постарайтесь, чтобы один разговор не длился слишком долго, так как решение проблемы по телефону чаще не требует много времени.
  2. Контролируйте, сколько сообщений в день вы пишите. Поставьте себе ограничение и со временем его уменьшайте.
  3. Оставляйте телефон дома, когда ненадолго выходите на улицу. Всегда есть возможность перезвонить, если обнаружите пропущенные вызовы.
  4. По возможности возьмите для пользования примитивный телефон, где мало игр, картинок и функций, чтобы не тратить свое бесценное времени на него.
  5. Попробуйте отключить телефон на сутки, решайте проблемы напрямую встречаясь с людьми. Увидите, какую это принесет пользу и вам и вашим близким, да и вашим бизнес-делам.
  6. Отвлекайте себя от телефона, почитайте, займитесь хобби.

Приняв такие меры, вы увидите, насколько ваша жизнь стала спокойнее, ярче и счастливее, когда зависимость от телефона или смартфона уйдет в прошлое! А если вы не справитесь со своей привычкой, всегда можно попросить о помощи психолога. Если вы уже увидели эту проблему, значит, половину задачи вы уже решили.

Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Оставьте комментарий