Здравствуйте, редакция Psychologies.Today! У меня такая проблема: я все время думаю о плохом так, будто оно уже произошло. Я совершенно не могу выбросить из головы негативные мысли и сконцентрироваться на хорошем. Еще и мама учила, что нельзя думать о хорошем,…
Сегодня мы предлагаем вам заглянуть в свое будущее… нет, на этот раз без помощи карт и даже без хрустального шара. А с помощью листа бумаги и двадцати минут вашего времени. Итак, возьмите конкретную цель. Она должна быть для вас позитивной…
Иными словами, как бороться с плохим настроением? Такое настроение бывает у всех людей. Но как же все-таки некоторые люди сдерживаются? И крайне редко проявляют агрессию или раздражительность по отношению к другим людям? Ответ до банального прост: забота о своем психологическом…
Многие люди, страдающие депрессией, испытывают изнурительное отчаяние, нестерпимую грусть, которая сбивает их с ног. Они чувствуют, что тонут или задыхаются. Они чувствуют глубокую, ноющую боль. Но также многие этого не испытывают. На самом деле, большинство людей с депрессией не чувствуют…
В статье мы не будем говорить о физических методах защиты. Мы надеемся, что вы их знаете и соблюдаете. Но психологическая защита не менее важна, так как у человека в стрессовом состоянии снижается иммунитет. При затяжном стрессе гормоны стресса– норадреналин и…
Кажется, некоторые люди с легкостью придерживаются своих хороших привычек. Они регулярно занимаются спортом, не перебарщивают с развлечениями и уделяют внимание своему общему состоянию здоровья. В чем их секрет, и почему так много людей не достигают своих целей? Ключи от самообладания…
Все то и дело говорят о самооценке. Но как ее повысить? Как стать своим самым большим поклонником? Да и зачем это нужно? Сосредоточьтесь на самых важных отношениях, которые были и будут в вашей жизни – на ваших отношениях с самим…
Деньги липнут к деньгам, говорит народная мудрость. Это можно и продолжить: счастье липнет к счастью, красота – к красоте, успех – к успеху, а неудачи – к неудачам. Поэтому ваши внутренние диалоги, а также ваши «любимые» истории, которые вы часто…
Мы были бы всемогущими, если бы могли победить себя. И нашего главного врага – лень. Чтоже, если вы действительно хотите прекратить валяться на диване, тогда пора что-то делать! Вот несколько секретов борьбы с этим недугом воли. Вы можете использовать эти…
Совершенно неожиданное утверждение, не правда ли? На первый взгляд то, что может показаться смелым психо-трюком, это многообещающая техника самоорганизации и саморегулирования. Именно к такому заключению приводит недавняя статья, опубликованная в журнале Nature Journal, одном из самых престижных научных журналов в…
