Депрессия после отпуска


Депрессия после отпуска

Здравствуйте Psychologies.Today, 

После отпуска у меня началась депрессия. Как с ней справиться?

 Я уже отгуляла весь свой отпуск за этот год. Из-за этого у меня настроение на нуле, ведь следующий отдых будет так не скоро. Как научиться радоваться жизни?

Динара

Дорогая Динара,

Депрессия после отпуска – довольно распространенное явление. Причин может быть много. Но не связывай удовольствие от жизни исключительно с отпуском, ведь не только на отдыхе можно хорошо проводить время. Любишь плавать – запишись в бассейн, нравится путешествовать – посвяти свои выходные экскурсиям, обожаешь пробовать новые блюда – экспериментируй на кухне.

Или мучительное ожидание отпуска связано с желанием убежать от нелюбимой работы? Не стоит ли ее поменять? Тот, кто занимается своим делом, получает удовлетворение и не жаждет сбежать.

Или только на отдыхе ты можешь вздохнуть от домашних забот и вдоволь пообщаться с мужем? Не гонись за идеальным порядком, а больше времени проводи с супругом, привнесите романтику в вашу повседневную жизнь.

И тогда депрессия после отпуска исчезнет или хотя бы потеряет свою интенсивность!

Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Оставьте комментарий