Рубрика Методики и самопомощь

Упражнение «Жизненный путь»

Сегодня мы предлагаем вам заглянуть в свое будущее… нет, на этот раз без помощи карт и даже без хрустального шара. А с помощью листа бумаги и двадцати минут вашего времени. Итак, возьмите конкретную цель. Она должна быть для вас позитивной…

Метафорические ассоциативные карты… как развлечение для семьи

Предлагаем вашему вниманию такой инструмент работы психолога как метафорические ассоциативные карты или сокращённо МАК. Это замечательная проективная методика позволяет быстро, эффективно и весело наладить диалог между бессознательным и сознанием. Что такое МАК? Колода представляет собой набор картинок, открыток, которые изображают…

Как бороться с плохим настроением, сном, аппетитом и нежеланием выходить из дома?

Иными словами, как бороться с плохим настроением? Такое настроение бывает у всех людей. Но как же все-таки некоторые люди сдерживаются? И крайне редко проявляют агрессию или раздражительность по отношению к другим людям? Ответ до банального прост: забота о своем психологическом…

Упражнение «Хозяин бала» на определение жизненных приоритетов.

Сегодня мы предлагаем вам упражнение на определение ваших жизненных ценностей, ваших приоритетов. Представьте, что вам поручили организовать бал. Вы собрали лучших людей города, мира и даже откликнулись вымышленные персонажи и те, кто уже покинул этот мир. Ваша фантазия ничем не…

Коронавирус: психологическая защита во время пандемии

В статье мы не будем говорить о физических методах защиты. Мы надеемся, что вы их знаете и соблюдаете. Но психологическая защита не менее важна, так как у человека в стрессовом состоянии снижается иммунитет. При затяжном стрессе гормоны стресса– норадреналин и…

Работа с целями. Упражнение «Объявления»

Не будем долго толочь воду в ступе, рассказывая, как здорово иметь конкретные цели и как их правильно перед собой ставить. Перейдем сразу к делу. Упражнение «Объявления» Выпишите список того, что вам надо, то, чего вы хотите достичь. Выберите один из…

Упражнение на креативность, psychologies.today

Упражнение на креативность

Предлагаем вам разнообразить ваш день небольшим упражнением на развитие творческого мышления. Вы можете сами его выполнять, а можете со всей семьей и детьми. Инструкция: Возьмите любое существительное. Мы же для примера возьмем слово «собака». Подберите к этому существительному не менее…

, Упражнение «Я реальное, Я идеальное и Зачем оно мне нужно», psychologies.today

Упражнение «Я реальное, Я идеальное и Зачем оно мне нужно»

Все мы знаем, что многие ценности нам кем-то навязаны. Беда в том, что они не только скрывают наши истинные потребности и ценности, но также терроризируют нас изо дня в день. Так девушки часто страдаю из-за своей неспособности соответствовать каким-то нереальным…

диета Иван Сидоров методики питание пищевые привычки самопомощь, Диетологи, Методики и самопомощь Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи Телесно-ориентированная психология, psychologies.today

Диетологи

Еда и психология – это, практически, одно и тоже. Чтобы согласиться с подобным утверждением достаточно взглянуть на современную социальную сеть, заполненную фотографиями еды. Без еды, можно сказать, нет социальных коммуникаций. Пустой стол = Пустому разговору. Да и в мозгу центр…

Корзина

В корзине нет товаров.