Рубрика Методики и самопомощь
Упражнение «Хозяин бала» на определение жизненных приоритетов.
Сегодня мы предлагаем вам упражнение на определение ваших жизненных ценностей, ваших приоритетов. Представьте, что вам поручили организовать бал. Вы собрали лучших людей города, мира и даже откликнулись вымышленные персонажи и те, кто уже покинул этот мир. Ваша фантазия ничем не…
Коронавирус: психологическая защита во время пандемии
В статье мы не будем говорить о физических методах защиты. Мы надеемся, что вы их знаете и соблюдаете. Но психологическая защита не менее важна, так как у человека в стрессовом состоянии снижается иммунитет. При затяжном стрессе гормоны стресса– норадреналин и…
Работа с целями. Упражнение «Объявления»
Не будем долго толочь воду в ступе, рассказывая, как здорово иметь конкретные цели и как их правильно перед собой ставить. Перейдем сразу к делу. Упражнение «Объявления» Выпишите список того, что вам надо, то, чего вы хотите достичь. Выберите один из…
Упражнение на креативность
Предлагаем вам разнообразить ваш день небольшим упражнением на развитие творческого мышления. Вы можете сами его выполнять, а можете со всей семьей и детьми. Инструкция: Возьмите любое существительное. Мы же для примера возьмем слово «собака». Подберите к этому существительному не менее…
Упражнение «Я реальное, Я идеальное и Зачем оно мне нужно»
Все мы знаем, что многие ценности нам кем-то навязаны. Беда в том, что они не только скрывают наши истинные потребности и ценности, но также терроризируют нас изо дня в день. Так девушки часто страдаю из-за своей неспособности соответствовать каким-то нереальным…
Диетологи
Еда и психология – это, практически, одно и тоже. Чтобы согласиться с подобным утверждением достаточно взглянуть на современную социальную сеть, заполненную фотографиями еды. Без еды, можно сказать, нет социальных коммуникаций. Пустой стол = Пустому разговору. Да и в мозгу центр…
При кинь решение
Сидит работник, руками голову обхватив. Не знает за что хвататься. И то нужно сделать, и это. И начальство подгоняет. И самому быстрее избавиться хочется. Неопределённость довлеет над его состоянием и карьерой. Что сначала, а о чём забыть. Да так, чтобы…
Обида – детское чувство, которое портит взрослую жизнь
Ежесекундно человек переживает определенные чувства. Для этого не обязательно должны происходить значимые внешние события. Достаточно воспоминаний и мыслей. При этом одни чувства нас окрыляют, вдохновляют, дарят позитив и счастье, а другие – отнимают энергию, портят настроение и делают жизнь безрадостной…
Применение мандалы в психологическом консультировании
Информация, с которой вы ознакомитесь ниже, будет интересна специалистам, которые хотят исследовать метод создания мандал, людям, которые занимаются саморазвитием, и всем, кто что-то слышал о мандалах, но не знает, что они из себя представляют и зачем они нужны. Вы ознакомитесь…
