Кошик магазину

У кошику немає товарів.

Вигорання на роботі

А ви з тих щасливчиків, що люблять свою роботу? Чому?

Багато хто відповість негативно. Робота – не найулюбленіше місце. Вона займає надто багато часу в житті, а для себе, коханого, для своїх хобі, часу майже не залишається. І у вихідні дні ніяк не вдається відпочити – зобов’язання перед членами сім’ї в пріоритеті. Не встигаєш озирнутися, а вихідні закінчилися.

Така ситуація стає поступово нестерпною, накопичується загальна втома, втома від роботи, колег, транспорту, просто від життя. Робота перетворюється в ненависного ворога! Хочеться все кинути.

Як же виправити ситуацію? Як не допустити нервового зриву, зберегти своє здоров’я і продовжувати свою кар’єру?

Давайте розглянемо дві ситуації: 1. Вам подобається ваша робота в цілому і ви хочете продовжувати в ній удосконалюватися. 2. Ви не на своєму місці і вам ніколи не подобалося ваше місце роботи.

, Великая привычка великих людей: личный дневник, psychologies.todayЯкщо вам подобається ваша робота в цілому і ви хочете продовжувати в ній удосконалюватися, то …

Причина вашого вигорання в тому, що ви займаєтеся однотипною роботою вже більше двох років. Це середня цифра початку вигоряння, за умови, що у вас не змінювалися робочі завдання.

Іноді рости вам вище нікуди, і ви досягли свого роду вершини. В такому випадку вам потрібно поговорити з начальством про те, як би ви могли розвиватися вшир. Тобто, займатися паралельно невластивими для вас завданнями, необов’язковими, але перспективними проектами.

Якщо ви хороший фахівець, завдання керівника – утримати вас на тому місці, де ви найбільш ефективні. Завдання ж хорошого керівника, крім цього, уберігати вас від вигорання, інакше ваша ефективність з кожним роком буде падати. Курси підвищення кваліфікації, нові проекти, автоматизація однотипних процесів – це те, що допоможе зменшити ваше вигоряння.

Іноді є сенс подумати про зміну місця роботи. Наприклад, якщо ви розумієте, що могли б виконувати більш амбітну роботу, а ваша фірма, на жаль, такої можливості вам надати не може.

, Упражнение «Я реальное, Я идеальное и Зачем оно мне нужно», psychologies.todayЯкщо ви не на своєму місці і вам ніколи не подобалося ваше місце роботи…

Так буває. Влаштувалися на першу-ліпшу посаду після закінчення університету, та так і застрягли в ній. Або влаштувалися за фахом, який вам не подобався ще під час навчання.

В такому випадку ніякі амбіції і кар’єрний зріст не врятують вас від вигорання. Подумайте про отримання нового освіти і зміну професії на ту, яка вам подобається. На цей раз поспішати вам не варто.

0 0 голосів
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
Avatar photo
Нина Борисова
Статті: 51
Підписатися
Сповістити про
guest
0 комментариев
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі