А ви з тих щасливчиків, що люблять свою роботу? Чому?
Багато хто відповість негативно. Робота – не найулюбленіше місце. Вона займає надто багато часу в житті, а для себе, коханого, для своїх хобі, часу майже не залишається. І у вихідні дні ніяк не вдається відпочити – зобов’язання перед членами сім’ї в пріоритеті. Не встигаєш озирнутися, а вихідні закінчилися.
Така ситуація стає поступово нестерпною, накопичується загальна втома, втома від роботи, колег, транспорту, просто від життя. Робота перетворюється в ненависного ворога! Хочеться все кинути.
Як же виправити ситуацію? Як не допустити нервового зриву, зберегти своє здоров’я і продовжувати свою кар’єру?
Давайте розглянемо дві ситуації: 1. Вам подобається ваша робота в цілому і ви хочете продовжувати в ній удосконалюватися. 2. Ви не на своєму місці і вам ніколи не подобалося ваше місце роботи.
Якщо вам подобається ваша робота в цілому і ви хочете продовжувати в ній удосконалюватися, то …
Причина вашого вигорання в тому, що ви займаєтеся однотипною роботою вже більше двох років. Це середня цифра початку вигоряння, за умови, що у вас не змінювалися робочі завдання.
Іноді рости вам вище нікуди, і ви досягли свого роду вершини. В такому випадку вам потрібно поговорити з начальством про те, як би ви могли розвиватися вшир. Тобто, займатися паралельно невластивими для вас завданнями, необов’язковими, але перспективними проектами.
Якщо ви хороший фахівець, завдання керівника – утримати вас на тому місці, де ви найбільш ефективні. Завдання ж хорошого керівника, крім цього, уберігати вас від вигорання, інакше ваша ефективність з кожним роком буде падати. Курси підвищення кваліфікації, нові проекти, автоматизація однотипних процесів – це те, що допоможе зменшити ваше вигоряння.
Іноді є сенс подумати про зміну місця роботи. Наприклад, якщо ви розумієте, що могли б виконувати більш амбітну роботу, а ваша фірма, на жаль, такої можливості вам надати не може.
Якщо ви не на своєму місці і вам ніколи не подобалося ваше місце роботи…
Так буває. Влаштувалися на першу-ліпшу посаду після закінчення університету, та так і застрягли в ній. Або влаштувалися за фахом, який вам не подобався ще під час навчання.
В такому випадку ніякі амбіції і кар’єрний зріст не врятують вас від вигорання. Подумайте про отримання нового освіти і зміну професії на ту, яка вам подобається. На цей раз поспішати вам не варто.
