Категорія Методики та самодопомога

Вправа «Господар балу» на визначення життєвих пріоритетів.

Сьогодні ми пропонуємо вам вправу на визначення ваших життєвих цінностей, ваших пріоритетів. Уявіть, що вам доручили організувати бал. Ви зібрали кращих людей міста, світу і навіть відгукнулися вигадані персонажі і ті, хто вже покинув цей світ. Ваша фантазія нічим не…

Коронавірус: психологічний захист під час пандемії

У статті ми не будемо говорити про фізичні методи захисту. Ми сподіваємося, що ви їх знаєте і дотримуєтеся. Але психологічний захист не менш важливий, так як у людини в стресовому стані знижується імунітет. При затяжному стресі гормони стресу – норадреналін…

Колаж мрії

Наші думки матеріальні і володіють потужною силою. Які мислеформи ми випромінюємо в простір, на які події налаштовуємося – такі і притягуємо в своє життя. Ми, психологи, називаємо це простіше: візуалізацією. Вона допомагає нашому несвідомому зрозуміти, чого людина чекає у своєму…

Робота з цілями. Вправа «Оголошення»

Не будемо довго товкти воду в ступі, розповідаючи, як здорово мати конкретні цілі і як їх правильно перед собою ставити. Перейдемо відразу до справи. Вправа «Оголошення» Складіть список того, що вам треба, чого ви хочете досягти. Виберіть один з пунктів.…

Щоб в голові переклацнуло. Як схуднути, якщо вага стала проблемою психологічною?

Привіт, редакція Psychologies.Today! Скільки себе пам’ятаю, я не можу схуднути. Моя мама – повна, моя бабуся – повна. Всі жінки в нашій родині мають проблеми із зайвою вагою. Зараз мені сімнадцять, і я ще сяк-так тримаюся. Але я значно ширше…

Домовляємося: вправа для групи

Говоримо-говоримо… начебто, всі про одне й те ж говоримо, але чомусь результат завжди різний. А потім ми дивуємося і щиро не розуміємо, чому наш співрозмовник зробив все по-своєму. Асоціативний ряд: друг у творчості і ворог в переговорах Справа в тому,…

Безсоння: 7 порад для покращення сну

Знову не вдалося заснути? Ви весь день проходили сонні? І, як результат, ваші успіхи стрімко падають? Енергії не вистачає ні на що, крім як крутитися в ліжку і засинати весь день? Сім порад, які допоможуть поліпшити якість сну! I: Постійно…

Вправа: Міняємо особисті історії

Гроші липнуть до грошей, каже народна мудрість. Це можна і продовжити: щастя липне до щастя, краса – до краси, успіх – до успіху, а невдачі – до невдач. Тому ваші внутрішні діалоги, а також ваші «улюблені» історії, які ви часто…

Кошик магазину

У кошику немає товарів.