Буддизм как внутренняя работа
Джейн из Калифорнии, как и большинство современных девушек, пребывала в полной зависимости от окружающих, их эмоций, от обстоятельств и своих собственных перепадов настроения. Буддизм стал для Джейн тем, что помогло ей обрести внутренний покой.
Вот что пишет об этом сама девушка:
«Изучение постулатов буддизма о страданиях, являющихся частью человеческого существования, стало истинным открытием для меня, которое помогло мне открыть свое сердце жизни и ее пониманию. В конечном счете это помогло мне более спокойно справляться с ежедневными проблемами. Для этого я использую постулаты буддизма, которые применяются для диагностики окружающих событий: «Это не мое. Этим я не являюсь. Это не часть моего Я».
Конечно, я не использую эту формулу во всех ситуациях, но когда я сталкиваюсь с чувством неудобства, я говорю себе, что это не мое, это мне не принадлежит, и наносные переживания постепенно отпускают меня. Иногда они возвращаются ко мне, но потом я снова гоню их из себя, напоминая, что это не мое. Для меня это действительно работает.
С другой стороны, когда у меня возникает замечательное чувство, раньше я была склонна быстро отказываться от него, приписывая все хорошее своим близким или удачному стечению обстоятельств. С точки зрения буддистской психологии это не совсем правильно, но я переворачиваю формулу: «Это мое. Это я. Это часть моего Я». И это тоже работает.
Иногда я чувствую, что учение Будды очень радикально, чтобы полностью принять его, но теперь я также не уверена, хочу ли я поглощать все, чтобы оно стало в конце концов моим. Но это учение стало палочкой-выручалочкой для меня, когда я сталкиваюсь с каким-то болезненным опытом.
Это учение и практика – это действительно внутренняя работа.
Я прихожу к нему также через медитацию, практику йоги, чтение и учебу. Мне нравится извлекать пользу из них.
Результатом этой практики является то, что я стала более спокойной, уравновешенной, невозмутимой, молчаливой и легкой. Я чувствую себя прекрасно и наполнено.
Я вижу все более ясно и принимаю с благодарностью. И именно так положительное решение приходит ко мне до того, как негатив доходит до моего сознания, моего разума и мыслей.
Я ценю этого нового человека, которым я стала.»
Адаптированный перевод с английского
1