Еще несколько лет назад ученные предупреждали, что депрессия станет одним из самых распространенных заболеваний, чумой 21 века. Если кто-то считает, что депрессия – это состояние, то спешу вас убедить, что депрессия – это заболевание, его нужно лечить. А лечат, как известно, врачи.
Но часто, приходя на прием к врачу, вам ставят непонятный диагноз – ВСД, вегетососудистая дистония или нейроциркуляторная дистония. ВСД – это не диагноз, это симптомы. И если врач ставит вам в поле диагноз – ВСД и никак не хочет направить вас к клиническому психологу, психотерапевту или психиатру, то у меня возникает вопрос о его компетенции.
Если у вас «всё болит», но обследования и врачи говорят, что вы претворяетесь и у вас все в порядке (т.е. нет органических изменений и не нарушены функции органов), то скорее всего у вас депрессия, которая выражается соматически, т.е. телесно. Например, болит желудок, голова, низ живота, сердце, затруднено дыхание. Мы привыкли, что депрессия – это подавленное состояние и плохое настроение. В случае маскированной депрессии плохое настроение может прятаться за телесными симптомами. Сердцебиение, тремор (дрожание), усталость, плаксивость, блуждающие и меняющиеся боли – все это признаки соматизированной депрессии. Соматизированные депрессии проявляются гораздо чаще, чем явные.
Депрессия — это, в первую очередь, нехватка серотонина при синаптической передаче. Если его достаточно, то передача импульса обеспечивают активную деятельность, хорошее настроение, работоспособность.
Легкие формы депрессии лечат фитоантидепрессантами (экстракт зверобоя). Горький и острый перец помогает вырабатывать серотонин. И, конечно, движение, правильное питание, психотерапия. Избавляйтесь от прошлых психотравм и обид.
Многие годы наблюдая за клиентами и пациентами, вижу, как только человек меняет образ жизни, начинает двигаться, правильно питаться, реализовываться, налаживать общение, то депрессия его покидает навсегда, а с ней и многие психосоматические заболевания.
Автор Кириллова Любовь Станиславовна
На нашем сайте вы можете приобрести книгу «От грез к реальности«
Автор Любовь Кириллова
