Постоянно попадаю в одну и ту же ловушку…

Добрый день Psychologies.Today

Я постоянно попадаю в одну и ту же ловушку. Например, когда друзья зовут меня на дачу, я соглашаюсь, а потом понимаю, что не хочу ехать…

И так происходит каждый раз: они приглашают меня на шашлыки, в гости или на концерт, и я сначала говорю: «Да, конечно!» – а только потом думаю. Часто жалею, что согласилась, потому что у меня много других дел или я устала и хочу провести выходные дома. Но отказываться уже поздно. Как мне не попадать в эту ловушку?

Ирина

Дорогая Ирина,

Твою проблему нужно разделить на три части. Первая: неумение вовремя понять, что предложение тебе неинтересно. Часто это связано с сильной усталостью и стрессами, из-за которых человек настолько напряжен, что просто не успевает остановиться и подумать, чего он хочет на самом деле. Поэтому постарайся сократить количество своих дел и хорошенько отдохнуть. Кроме того, заведи полезную привычку: не давай ответ сразу, а говори: «Мне надо подумать», «Завтра скажу». Приучи себя брать время на размышление – и тебе станет проще соотносить предложения друзей и свои собственные желания.

Вторая часть проблемы: ты, судя по всему, не умеешь отказывать друзьям. Давай попробуем разобраться в причинах этого. Спроси себя, что плохого случится, если ты не поедешь с ними на дачу или на пикник? Они обидятся и перестанут с тобой общаться? Ты упустишь возможность провести время с близкими людьми и погрязнешь в работе и других делах? Ты станешь вести скучный и малоактивный образ жизни? Найди ответ на этот вопрос. А в следующий раз, когда ты окажешься перед выбором, подумай, правда ли все это случится, если ты один раз откажешься от поездки. Уверена, ты обнаружишь, что твои опасения напрасны.

Третья часть проблемы: тебе тяжело менять свое решение. Снова спроси себя: что плохого случится, если ты передумаешь? Обстоятельства могут измениться у каждого из нас, причем, в любой момент. Все это понимают. А усталость или дела – это достаточно серьезные причины, чтобы отказаться от своих первоначальных планов.

Удачи тебе на твоем пути твоего самосовершенствования!