Грамотное и профессиональное содержание выступлений, приводимых аргументов и доводов позволяют чувствовать себя, а значит, и выглядеть уверенно перед аудиторией.
Давайте узнаем, что необходимо для уверенного, а значит, успешного публичного выступления:
- Выработка правильных установок: чтобы добиться успеха, красноречивым оратором быть не обязательно (1 установка), небольшое количество волнения перед выступлением не принесет вреда, немного адреналина – это хорошо для организма (2 установка), перед выступлением на публике волнение испытывают абсолютно все, даже те, кто много, часто и хорошо выступает (3 установка).
- Анализируйте свою аудиторию. Если вы узнаете об особенности аудитории, то вы сможете подготовить именно те аргументы, которые будут значимы именно для такой аудитории, вы сможете подготовить терминологию, которая понятна вашей аудитории. Любое знание дает уверенность и определенность.
Обозначьте для себя маршрут выступления: где-то вы сделаете паузу, что-то уточните два раза, где-то понизите или повысите голос, предложите визуальный или раздаточный материал и т.п. Подготовьте это перед выступлением – идти знакомой дорогой всегда проще, чем прокладывать новую в состоянии волнения.- Обязательная (неоднократная) подготовка выступления. Чем лучше вы будете знать тему, тем большим знатоком и темы, и аудитории вы будете себя считать. Самая лучшая импровизация – это хорошо подготовленный сценарий. Подготовку можно закончить тогда, когда вы сами останетесь собой довольны. Ни в коем случае не тренируйтесь в день своего выступления.
- Представьте свой успех. За несколько дней до выступления провизуализируйте картину своего успеха. Представьте, как вы начинаете выступление, как заканчиваете, вообразите понимающие взгляды аудитории, свою убежденную грамотную речь. Представление должно быть четким с основными и важными для вас деталями. И тогда во время выступления в пространстве аудитории будет пребывать прогнозируемая вами успешность.
- Рекомендуют знакомиться заранее с местом выступления, побывать там и почувствовать пространство помещения, в котором будете выступать. Определите места, в которых вы себя чувствуете уютнее, и используйте их. Если есть возможность, то и порепетируйте там свою речь.
Вечером и в ночь перед выступлением хорошо отдохните. Посмотрите комедийный фильм, прогуляйтесь на свежем воздухе, обязательно ограничьте прием кофе и не употребляйте спиртное.- Одежда. Оденьтесь так, чтобы ваш костюм способствовал успеху – наденьте то, что вам идет, в чем ваше тело чувствует себя уютно. Обратите внимание и на обувь – она должна быть не только чистой, но и удобной для ноги, каблук для девушек – оптимальной высоты.
- Выплесните немного энергии прямо перед выступлением. Сделайте что-то энергичное перед тем как отправиться на выступление. Присядьте несколько раз, подпрыгните, постучите о стенку, издайте гортанный звук – можно коротко, но обязательно энергично. Придумайте что-то символичное для себя.
- Во время выступления установите визуальный контакт с дружелюбными лицами аудитории. Защитите себя взглядами тех, кого вы знаете или взглядами тех, кто невербально выражает вам свою поддержку.
- Говорите громко, четко и не торопитесь – это позволит вам разогнать тревогу и освободиться от нервозности.
- Можно использовать остроумие. Но вы должны быть уверенны, что ваши шутки не несут ни этнического, ни сексуального намека – лучше не шутить, чем оскорбить.
- Постарайтесь не допускать ошибок. Но если вдруг это произошло, помните, что большинство слушателей вряд ли обратят на это внимание. А извинения, наоборот, привлекут внимание и ослабят ваше выступление. Поэтому ваше поведение не должно меняться в связи с ошибкой – продолжайте уверенно излагать свою тему.
- Не держите себя слишком серьезно. Для большинства аудитории ваше выступление не является таким значительным, как для вас. Фиксируйтесь на предмете изложения – вы только даете информацию.
Используйте правила, уверенно выступайте! Если вы излучаете уверенность, то и информацию, которую вы предлагаете, аудитория принимает как нужное им знание.
Автор Наталия Погорелая
