Мы много слышали о понятии «самооценка». Но по факту, что это такое? Исходя из названия, можно предположить – это «оценка собой самого себя».
Самооценка – это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств, чувств, достоинств и недостатков.
Самооценка очень важна в структуре личности, так как обеспечивает принятие решений задач личностного выбора, обеспечивает относительную стабильность и независимость личности, является толчком к ее развитию.
Но самое главное то, что самооценка обеспечивает поведение личности! Каким образом? То, как мы воспринимаем себя, определяет характер нашего поведения, а, следовательно, и результаты которые мы получаем.
В современной психологии есть три вида самооценки:
- заниженная
- нормальная
- завышенная
Давайте рассмотрим основные особенности людей с вышеуказанными типами самооценок.
Человек с заниженной самооценкой может проявлять такие характеристики как чрезмерная самокритика и неудовлетворение, хроническая нерешительность и чрезмерная боязнь допустить ошибку на виду у людей, особенно если среди них есть его друзья – он будет бояться их потерять. А так же характерны страстное желание угождать, пессимизм, зависть, отношение к временным неудачам как к постоянным и недопустимым.
Если дать человеку с низкой самооценкой отрицательную обратную связь, велика вероятность, что он воспримет её близко к сердцу и будет сокрушен ею. Это ранение может быть еще более жестким для него, если эта обратная связь подастся в грубой форме или прямо будет критиковать его достоинство, моральную репутацию или достижения. Люди с низкой самооценкой очень критично относятся к себе и зависят от признания и поощрения других.
Человек с завышенной самооценкой, напротив, переоценивает свои реальные успехи и возможности. Такой человек оценивает себя намного выше той оценки, которую дают ему окружающие его люди. К окружающим он обычно относится недоброжелательно. Его недоброжелательность проявляется вызывающим, агрессивным, высокомерным или надменным поведением с другими людьми. Так он хочет казаться лучше, чем есть на самом деле. Такой человек чаще всего высокомерен и надменен, его отношения с людьми строятся на личной выгоде и «полезности». Будучи неспособным оценивать себя критически, такой индивид часто попадает в неприятные ситуации и терпит неудачи.
В отличии от двух выше указанных типов самооценок наиболее выгодным и способствующим успешному поведению является адекватная самооценка.
Адекватная самооценка – соответствующая реальным результатам и фактам, ожиданиям референтной группы людей, не завышенная и не заниженная оценка своих возможностей, своих ограничений и своего места среди людей.
Решающий критерий адекватной самооценки – исполнимость целей, намерений и планов человека. Люди с адекватной самооценкой уважительно относятся к себе и к окружающим, ценят свою индивидуальность и самодостаточность, без особого напряга принимают решения, не боятся перемен, ошибки воспринимают как ценный жизненный опыт.
Таким образом, если вы желаете достигать наивысших результатов, быть успешным, выстраивать эффективные отношения с окружающими, необходимо начать работать над собой. Ведь то, как мы рассматриваем себя как личность является весомым условием успеха.
Автор Дарья Мисенг
