Сказка – это один из элементов жизни каждого из нас. Через сказку мы учились прощать, сопереживать, не унывать и бороться до конца, зная, что впереди нас ждет счастливый конец. Мы развивали свое воображение и фантазию, познавали мир и обретали опыт. Но знаете ли вы, что она служит не только для поучения, но может и лечить? С ее помощью психологи решают психологические проблемы не только детей, но и взрослых. А родители, читая сказку перед сном, даже не подозревают, какое воздействие она окажет на будущее ребенка.
Сказкотерапия – это направление арт-терапии, которое использует придуманные истории как инструмент психотерапии и психодиагностики. Сказкотерапия применяется для решения разнообразных проблем, влияя на подсознание.
Сказка помогает:
- обрести свой внутренний мир;
- сформировать социальную модель поведения;
- раскрыть свои таланты;
- учит преодолевать трудности, находить для этого ресурсы и силы;
- освободится от негативных мыслей, эмоций, переживаний;
- избавиться от страхов;
- справиться с гиперактивностью, агрессией, расстройствами в поведении.
Также сказку используют при проблемах в семейных отношениях, когда родители разводятся, когда появляется новый родитель; при психотерапии потерь, когда кто-то близкий умирает. Можно использовать уже готовые сказки, а можно придумывать их самому. Однако необходимо придерживаться некоторых условий, чтобы сказка обрела терапевтический эффект. Во-первых, она должна дублировать проблему ребенка, но не быть идентичной. Во-вторых, сказка должна предлагать альтернативу выбора и развиваться в определенной последовательности. Для детей в возрасте 3-5 лет в качестве главных героев используют животных, игрушки; начиная с 5-ти лет ребенку близки образы принцесс, фей или других волшебных героев; в подростковом возрасте интерес вызывают притчи, легенды, буддийские сказания.
Выделяют несколько типов сказок:
- психотерапевтическая – используется для помощи в трудной ситуации, чтоб вернуть уверенность в себе, пережить волнующие моменты и двигаться вперед;
- дидактическая – содержит задания в игровой форме, поэтому используется в дошкольном и младшем школьном возрасте для прививания навыков, умений или правильного социального поведения;
- психокоррекционная – воздействует на психологическую проблему, показывая неверный стиль поведения и альтернативу выбора, ее используют как для детей, так и для взрослых, обсуждая и интерпретируя услышанное;
- медитативная – применяют для снятия психоэмоционального напряжения, направлена на работу с подсознанием, задача – сформировать положительный образ.
Психологи рекомендуют рассказывать сказки, а не читать. Важно создать подходящую обстановку: мягкое кресло, приглушенный свет, спокойная музыка. Если повествует родитель, нужно наладить физический контакт, приобнять малыша. Говорите спокойным голосом, привнося эмоциональные краски в сюжет. Сказкотерапия имеет в своем арсенале разные методы, и психолог может компоновать их на свое усмотрение. При работе с взрослыми, чаще используется сочинительство: клиент придумывает свою сказку, а психотерапевт анализирует ее, привнося необходимые изменения. Анализ проводится последовательно. Первое, на что обращается внимание – это тема сказки, о чем она; следующее – герой и мотивы его поведения, отношения между персонажами, важные события, трудности, которые случаются с героями (они отражают жизненные переживания клиента). Сказка из детства может наложить свой отпечаток на вашу жизнь, и важно проработать и изменить основную ее фабулу, для изменения реальной жизненной ситуации.
Итак, как вы уже узнали, сказка – это уникальный метод психотерапии, с помощью которого можно справиться со многими проблемами. В комфортной, непринужденной обстановке, будто бы случайно, рассказывайте ваши сказки малышам. Не анализируйте сказку сразу после прочтения, дайте ребенку время ее обдумать. Успех зависит только от вас!
Автор Дария Полякова
