Кошик магазину

У кошику немає товарів.

, Чай для здоровья мозга, psychologies.today

Чай для здоров’я мозку

Протягом дня важливо вживати достатню кількість чистої питної води. Тепер це вже всім відомий факт. Але нова пропозиція звучить так: можливо вам варто віддати перевагу чаю. Саме до такого висновку прийшли вчені в статті, опублікованій в «Американському журналі громадського здоров’я» (The American Journal of Public Health). Дослідники з Національного університету Сінгапуру виявили, що регулярне вживання чаю може знизити ризик розвитку деменції на 86%.

Дослідження доводить: регулярне вживання чаю може привести до поліпшення когнітивних здібностей

Існує безліч причин для щоденної чашки хорошого чаю: ароматний напій багатий антиоксидантами, які відіграють важливу роль у зниженні вільних радикалів і забезпеченні безпеки наших клітин; він чинить позитивний вплив на серцево-судинну систему і знижує ризик розвитку діабету, а також раку. Тепер до цього списку додався ще один пункт: чай допомагає підтримувати наш мозок здоровим.духовные практики Елена Бугаева книга, Церемония матепития, Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи, psychologies.today

Вчені досліджували 957 пацієнтів у віці 55 і більше років. Учасники задокументували споживання чаю протягом двох років і брали участь в регулярних фітнес-тестах.

Таким чином було встановлено, що «чайомани» мають на 50% менше шансів відчути когнітивний спад. Для тих, хто перебувати в зоні ризику хвороби Альцгеймера через ген APOE ε4, дослідження стало справжнім Клондайком: їх ризик зниження когнітивних функцій у зв’язку з віком знизився на 86% в порівнянні з групою їхніх однолітків.

Учасники дослідження вживали зелений і чорний чай, а також традиційний китайський чай Улун. Всі різновиди мали такий же позитивний ефект. Таким чином, ви можете вибрати «ліки» собі до смаку.

духовные практики Елена Бугаева книга, Церемония матепития, Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи, psychologies.today 1

Тільки чай?

На завершення статті хочеться відзначити, що, на жаль, одного чаю недостатньо. Без здорового харчування, режиму дня, регулярного відпочинку і фізичної активності неможливо розвивати мозок. Дослідження, проведене професором Майклом Валенсуела, доводить, що у людей, які ведуть активну розумову діяльність, ризик розвитку деменції на 46% нижче, ніж у інших.

0 0 голосів
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
Avatar photo
Антон Михайлов
Статті: 85
Підписатися
Сповістити про
guest
0 комментариев
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі