Клінічна депресія – це не просто тимчасова печаль, яку всі ми відчуваємо час від часу. Це серйозне захворювання, яке впливає на всі аспекти нашої повсякденної діяльності, в тому числі їжу, сон, роботу, якість наших стосунків і те, що ми думаємо і відчуваємо про себе. Статистика свідчить, що 16,6% населення США страждає від депресії.
Непрямі ознаки депресії варіюються від відсутності мотивації і підвищеної вразливості до більш високого ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Сумно також те, що до цих пір не існує науково обґрунтованого лікування депресії; з кожним роком воно стає все більш затребуваним, і лікарі все більше і більше досліджують альтернативні методи боротьби з депресією.
Антидепресанти – друг чи ворог?
В останні роки лікування депресії за допомогою антидепресантів все частіше заперечується. Провівши аналіз всіх відносно недавніх досліджень про вплив антидепресантів, Управління з контролю за продуктами і ліками (FDA) виявило, що публікації останніх років переважно звертали увагу на позитивні ефекти від прийому антидепресантів, але не фіксували їх негативний або нульовий ефекти.
Це означає, що багато вчених, дослідників, фахівців охорони здоров’я і пацієнти, які були запрошені для дослідження, припускали (можливо навіть помилково), що антидепресанти діють, хоча дані, що свідчать про протилежне існують, але не були опубліковані. Більшість пацієнтів, що приймають антидепресанти, на лікування або не відповідають взагалі або лише частково. Насправді, антидепресанти успішно спрацьовують тільки в 50% випадків при купіруванні всього лише половини симптомів!
Когнітивне навчання може допомогти
Недавній неопублікований мета-аналіз, проведений професором Джоелем Снідом (Joel Sneed) і його командою в Нью-Йорку, розглядав вплив тренування мозку при лікуванні депресії. Депресія часто проявляється через появу когнітивних розладів, таких як проблеми з робочою пам’яттю, плавністю мови, швидкістю обробки даних, уваги.
Дослідники змогли продемонстрували, що тренування мозку приводить до поліпшення психічного функціонування пацієнта, а також позитивно впливає на сам настрій людини. В цілому, пацієнти відзначають, що їм стало легше функціонувати в повсякденному житті. Так що тренуйте ваш мозок, щоб не дати депресії шанс!
