Одним з найбільш поширених страхів у всіх людей на планеті є страх темряви. З самого дитинства люди бояться темряви, плутаючи шафи, стільці та інші предмети меблів зі страшними обрисами тих, хто може їм нашкодити. На цю тему написано безліч іронічних книг, які висміюють такі страхи і вчать дітей та дорослих розуміти і розрізняти свої фантазії та реальність. Люди виростають з дитячого віку, але страх темряви у багатьох залишається. Чому це відбувається?
Причини страху темряви.
Чому ж дорослі люди бояться темряви? Адже народна мудрість говорить, що люди бояться не самої темряви, а того що в ній ховається. А в темряві не ховається нічого. Люди продовжують страждати ніктофобією (так називається страх темряви) через свою віри в надприродні сили. Легка сугестивність також досить часто є причиною досить нерозумних страхів.
Дуже рідко можна зустріти людину, яка не соромиться цього страху, тому що кожна доросла людина розуміє, що ніктофобія більш властива дітям і зовсім не відповідає людині з високим становищем у суспільстві. І справді, жоден дорослий чоловік з описаною фобією не визнає, що боїться приміщення з вимкненим світлом. Люди з фобією говорять про те, що бояться лише того, що таїть у собі навіть не темрява, а своєрідна пітьма. Загалом, дорослі люди, які страждають від ніктофобія, бояться не темряви, а інших своїх страхів, які, на їхню думку, можуть ховатися за завісою темряви.
Розпізнати таку людину легко. Якщо звичайна людина опиняється в темному, або майже не освітленому приміщенні, чи в темному провулку пізно вночі, вона відчуває себе зовсім некомфортно і хвилюється з приводу своєї безпеки. Але у випадку людей, які реально страждають на ніктофобію, все набагато гірше. Вони переживають справжній жах, вони можуть навіть відчувати сильні панічні атаки.
Як боротися з фобією темряви?
Якщо дана фобія не розвинена до крайнього ступеня, то позбутися від неї досить просто. Достатньо буде розмірковувань над даною проблемою і запевнення себе в тому, що в темряві немає абсолютно нічого страшного. І тим більше доросла людина не може спати в освітленому приміщенні лише тому, що їй некомфортно.
З цим можна і потрібно боротися, тим більше, що спати при світлі шкідливо для організму в цілому. Також в даному випадку, якщо страх темряви не критичний, можна примушувати себе звикати знаходитися в темних приміщеннях. При правильному використанні даного методу, ніякої шкоди психіці це не принесе.
Але в іншому випадку, коли у людини трапляються панічні атаки і впадає в в стан жаху від темного приміщення, необхідно звернутися до фахівця. Зазвичай, така фобія темряви лікується досвідченими лікарями. Проте абсолютно ніякого результату в боротьбі з ніктофобією людина не зможе досягти без власної участі і зусиль, направлених на вирішення проблеми.
