Одним из наиболее распространенных страхов у всех людей на планете является боязнь темноты. С самого детства люди боятся темноты, путая шкаф, стулья и другие предметы мебели со страшными очертаниями тех, кто может им навредить. На эту тему написано множество ироничных книг, которые высмеивают такие страхи и учат детей и взрослых людей понимать и различать свои фантазии и реальность. Люди вырастают из детского возраста, но страх темноты у многих остается. Почему это происходит?
Причины боязни темноты.
Почему же взрослые люди боятся темноты? Ведь народная мудрость гласит о том, что люди боятся не самой темноты, а того что в ней скрывается. А в темноте не скрывается ничего. Люди продолжают страдать никтофобией (так называется боязнь темноты) из-за своей веры в сверхъестественные силы. Легкая внушаемость также довольно часто является причиной довольно неразумных страхов.
Очень редко можно встретить человека, который не стесняется данного страха, потому что, каждый взрослый человек понимает то, что никтофобия является детским страхом, который вовсе не соответствует человеку с высоким положением в обществе. И в самом деле, ни один взрослый человек с описанной фобией не признает то, что он боится помещения, в котором выключен свет. Все люди с фобией говорят о том, что боятся лишь того, что таит в себе даже не темнота, а своеобразная тьма. По большому счету, взрослые люди, которые страдают от никтофобии, боятся не темноты, а других своих страхов, которые, по их мнению, могут скрываться за завесой темноты.
Распознать такого человека легко. Если обычный человек оказывается в темном, почти или совсем не освещенном помещении или же в темном переулке поздно ночью, он чувствует себя совсем некомфортно и волнуется по поводу своей безопасности. Но в случае с людьми, которые реально страдают от никтофобии все на много хуже. Они переживают настоящий ужас, они могут даже испытывать сильнейшие панические атаки.
Как бороться с фобией темноты?
Если данная фобия не развита до крайней степени, то избавиться от нее достаточно просто. Необходимо всего лишь поразмышлять над данной проблемой и уверить себя в том, что в темноте нет абсолютно ничего страшного. И тем более, взрослый человек не может позволять себе спать в освещенном помещении только потому, что ему некомфортно.
С эти можно и нужно бороться, тем более, что спать при свете вредно для организма в целом. Также в данном случае, если боязнь темноты не критична, можно насильно заставлять себя привыкать находиться в темных помещениях. При правильном использовании данного метода, никакого вреда психике это не принесет.
Но в другом, отличном случае, когда у человека происходят панические атаки и он впадает в состояние ужаса от темного помещения, необходимо обратиться к специалисту. Конечно, такая фобия темноты лечится опытными врачами. Тем не менее, абсолютно никакого результата в борьбе с никтофобией, человек не сможет достигнуть без собственного участия и стараний, относительно данной проблемы.
