Вчені з Єльського університету знову приносять хороші новини. На цей раз вони проаналізували ефект 5-хвилинного тренування мозку на звичайних школярів.
Результат: увага дітей покращилась відразу ж після розминки і були помітні значні довгострокові поліпшення в загальній продуктивності школярів після 4-місячного курсу.
Тренування розумових здібностей або старомодне репетиторство?
Протягом чотирьох місяців 200 учасників три рази в тиждень проходили курс по тренуванню розумових здібностей. Результати багатообіцяючі: у порівнянні з непідготовленою контрольною групою, діти значно поліпшили свої результати за шкільною програмою. Вчені пояснюють це відкриття ефектом праймінга (ефект фіксування установки).
У психології праймінг є активацією асоціацій, що базується на попередньому досвіді. Вирішуючи завдання під час тренування розумових здібностей, діти досягали більш високої концентрації уваги і тому вони були більше здатні вивчати і зберігати нову інформацію.
Приголомшливим також виявився тривалий ефект посилення розумових здібностей. Отриманий результат набагато перевершував результати, які були отримані при вивченні впливу цілеспрямованого навчання. Ці дані говорять про те, що коротке тренування мозку може дати кращий ефект, ніж репетиторство.
Просто проведіть розминку для мозку
Висновок дуже простий: перед тим, як братися за когнітивне завдання, проведіть п’ятихвилинну розминку для мозку. Цього достатньо, щоб підвищити вашу продуктивність.
