Если я знаю, что такое любовь, то это благодаря тебе.
Герман Гессе
Ужасно, когда два любящих сердца не могут найти ни достойной формы, ни времени для нежных слов. Они как бы берегут нежность на случай неожиданной беды, когда сама ситуация вынудит их к этому. Не надо скупиться на нежность. Чем более тратишь ее, тем более она обоюдно восполняется. Если о нежности забывают, то постепенно утрачивается душевная связь и отношения супругов в таком случае бывают подобны ржавому замку. Вроде бы и есть замок, да как его откроешь, если весь заржавел?
Зигмунд Фрейд
Сегодня хочется рассказать немного о любви, но не той идеализированной, а другой, которая имеет место быть в нашей жизни, когда мы ей разрешаем быть, реальной любви и заботе о себе и любимом человеке.
В сериалах и фильмах можно часто видеть, как в период праздников люди по-разному начинают напрягаться. Кто-то старается не думать о предстоящем празднике, другой думает, куда бы уехать и как избежать праздника, кто-то планирует напиться и впадает в уныние. Некоторые пары так ждут праздника, что ругаются еще до его наступления, или во время праздника, иногда даже по самым разным мелочам. А у кого-то проходит всё гладко и непринуждённо. Что же происходит в эти дни? Что за «чума»?
Возьмем День влюблённых для примера. Что это за день? Любви, конечно же! О чём этот день напоминает? Кому-то о том, как сильно его любили родители и заботились (я сейчас пишу о бессознательных процессах), а другой вспоминает о том, как долго ждал этой самой любви, внимания, заботы и так не получил её.
Дети, получавшие нужную им любовь и понимание от родителей, – счастливцы. Они будут во время праздника чувствовать себя безопасно и расслаблено, испытывать интерес к происходящему. Но как себя чувствует другой ребенок, на чувства которого родители реагировали невпопад, или вовсе не обращали внимания? Одиноким, непонятым, обиженным, унылым! Все эти чувства позже будут бессознательно появляться у взрослого человека в праздничные дни, когда принято многого ожидать от самого праздника и его участников.
Некоторые стараются своими «уехать куда-нибудь», «отвлечься» или «забыться» помочь себе уменьшить уязвимость, дискомфорт, боль, подавить чувства.
Избавляйтесь от беспомощности и начинайте вводить в свою жизнь новые паттерны поведения.
- Вспомните, как вы себя чувствовали во время праздников в детстве, подростковом возрасте?
Как всё происходило?
Что вы делали?
Поступаете ли вы по этому шаблону и сейчас?
Проанализируйте, осознайте свой шаблон!
- Что я сегодня могу сделать для себя?
Как я себя чувствую?
Держу ли я свои чувства внутри себя?
Чего ожидаю от партнера?
Отношусь ли к нему предвзято?
Буду ли я провоцировать его? Как и для чего?
- Вспомните, чего вы ожидали в детстве от родителей и не получили.
Ждёте ли вы этого от своего партнера? А ведь он вам этого вовсе не должен! Ну, а если уж сильно хочется, вы можете попросить об этом. Но ведь сначала нужно определить, чего хочется и что просить, правда же?
Умеете ли вы сами о себе позаботиться, чтобы видеть в партнере именно его, а не родителя?
- Будьте настойчивы в своих мыслях и поведении, но по отношению к себе, а не партнеру.
Начните с себя, так вы сможете научиться заботиться о себе и давать себе то, в чём вы нуждаетесь. Вы можете компенсировать невнимательность в детстве к вам тем, что дадите всё это самому себе, а не будете требовать этого от партнера, что часто приводит к ссорам.
- Позаботьтесь о своей душе сами.
Что вас вдохновляет?
Что доставляет радость?
Что вас может рассмешить, увлечь?
Учитесь замечать эти детали, свои мысли и чувства, со временем вам будет становиться легче, паттерн поведения будет меняться.
- Что я сегодня сделал/а для партнера? Спросите себя честно о том, знаете ли вы, что доставляет вашему партнеру удовольствие? Знаете ли вы его вкусы и желания? Хотите ему сделать приятно?
День влюбленных – это легализованный день любви, влюбленности. Как вы можете его провести в удовольствии и комфорте, насладиться им? Мы все нуждаемся в подобных праздниках, которые могут рутинные дни превращать в дни удовольствий и наслаждений. И помните: шаг за шагом вы сами можете менять вашу жизнь к лучшему!
Автор Дарья Логвиненко
