Продолжение интервью с Людмилой Владимировной Усковой. Людмила Ускова – психоаналитик, семейный психотерапевт, директор Института развития психоанализа, научный корреспондент Института психологии им. Костюка, президент, тренинговый аналитик и супервизор Украинской Лиги Психоаналитических Психотерапий, специалист Европейской Конфедерации Психоаналитических Психотерапии.
На сегодняшний день специалисты так и не могут дать однозначный ответ на вопрос: «Является ли интернет-зависимость болезнью?» Людмила Ускова рассматривает зависимость от интернета с разных сторон.
‒ Если говорить о зависимости как о болезни, может ли это объяснить неэффективность рекомендаций
психологов и родственников ограничить время пребывания за компьютером, устанавливать таймер и т.д.?
‒ Я до сих пор не могу для себя классифицировать интернет-зависимость как нозологическую единицу. Я не могу утверждать – болезнь это или что-то другое. Но рекомендации в этом случае однозначно не могут быть эффективны. Как человек может принять к действию такие рекомендации «не болей», «пусть у тебя не болит сердце или голова»? Также бессмысленно и бесполезно звучат подобные советы: «не переживай», «не принимай близко к сердцу». Как можно заставить себя не болеть или не переживать? В таких ситуациях советы не работают, поскольку человек не владеет собой. Если запрещать человеку сидеть за компьютером, это будет только усиливать его агрессивность!
‒ Как быть в таких ситуациях?
‒Нужно искать причину, а не убирать следствие. Если это взрослый человек, то важно, чтобы он осознал, что аддикция ему мешает. Если мотивации к работе нет, то работать бесполезно! Если же он согласен, то нужно идти в психотерапию и там прорабатывать свою проблему, подымать обиды, учиться строить отношения по-новому. Как правило, у людей, зависимых от интернета, в реальной жизни отношения с окружающими складываются не очень хорошо (если не сказать «плохо»). Поэтому и происходит уход в виртуальный мир.
Если зависимость у ребенка, то работать надо с родителями, так как причина в том, что они изолировали ребёнка от себя. И их нужно учить выстраивать отношения с собственным ребёнком.
Я бы хотела сказать ещё о том, что есть случаи с ситуативной интернет-зависимостью. Возьмём пример: после известных событий в Украине (2013-2014 гг.) и информационной войны, которая велась во всех направлениях, у многих людей повысилась тревожность, которую легче всего было снимать, находя единомышленников в соцсетях и других местах. Спустя год накал спал, и они вернулись к своим обыденным делам. В психике на этот период произошли определённые изменения, принятие ситуации и появилась возможность справиться самостоятельно.
‒ Современные психологи всё чаще сталкиваются с такой проблемой как «одиночество в толпе» ‒ человек, находясь в коллективе, чувствует себя одиноким, проводя большую часть своего времени наедине с компьютером. Это накладывает свой отпечаток на особенности поведения личности?
‒ Вообще человек сам по себе одинок, только кто-то от одиночества страдает, а кому-то одиночество доставляет удовольствие. Тут надо говорить о степени страдания или дискомфорта. Опять-таки, давайте выяснять: почему возникло одиночество у конкретного человека? Возможно, это тянется у него с самого раннего возраста, а может его вчера девушка бросила.
В первом случае мы всегда будем рассматривать, какие отношения были у человека в анамнезе. Если его чувство одиночества тянется из детства, то и его поведение будет предопределено этим состоянием. Он может, тая обиду, закрыться в своей аутической скорлупе, а может выбрать реактивное поведение – требовать от других, чтобы они восполнили этот дефицит. Бессознательно, конечно.
Хотелось бы уточнить по поводу депривации. Если мы говорим, что ребёнок был лишён материнской заботы, это не значит, что мама не присутствовала в раннем младенчестве, это не значит, что ее совсем не было. Она могла быть депрессивной, больной, работающей. Сейчас наблюдается активная тенденция: сразу после рождения ребенка мамы выходят на работу и нанимают няню. Для ребёнка это мощный стрессовый фактор.
‒ Каким образом можно предотвратить компьютерную зависимость у ребёнка или устранить её на ранних стадиях?
‒ Я скажу очень неприятную вещь для родителей. Родителям надо уделять как можно больше внимание своим детям. Если посмотреть с точки зрения психоанализа, родители, чтобы не заниматься ребенком, усаживают его за компьютер, пытаются его чем-то отвлечь и отказываются от его воспитания. Получается, родители изолировали его от себя и доверили компьютеру. В таком случае, ребёнок не научиться строить отношения с социумом. Соответственно интернет зависимость у такого ребенка развивается с раннего возраста.
Нужно выстраивать отношение с ребёнком не только через материальные блага, а и через живое общение.
‒ На сегодняшний день нет однозначного ответа, с какого возраста стоит допускать ребенка к компьютеру. Одни специалисты говорят с пяти, другие ‒ с семи лет. Как вы считаете, какой оптимальный возраст, когда ребенку стоит садиться за компьютер?
‒ Пожалуй, не раньше 7-10 лет. Но при этом важно определить время, отведённое на работу у компьютера. Опять-таки, можно и раньше, когда сохраняются отношения между родителями и ребенком, если они правильно выстраиваются. Когда родители слышат ребенка, когда они принимают его таким, какой он есть, когда они не пытаются его переделать, могут решать проблемы ребенка, готовы не ругать за небольшой проступок, а пытаются понять, почему это произошло и найти выход из этой ситуации. Когда ребенок поругался с одноклассником и дома хочет получить поддержку от родителей, чаще всего он слышит: «ты сам виноват», эти слова для ребенка звучат буквально и означают «ты плохой». Не удивительно, что в следующий раз ребенок не обратиться к родителю за поддержкой, а пойдет искать понимания в интернете.
У меня был случай, когда за помощью обратилась женщина, с целью вылечить её 15-летнего сына от интернет-зависимости. Как оказалось, уход в виртуальный мир для подростка стал реакций на отношения внутри семьи. На тот момент его родители разводились, но продолжали жить вместе. Естественно, мальчик наблюдал за семейной драмой и от безысходности искал понимания в интернете. Нужно ещё учитывать, что подростковый возраст характерен противоречиями и неоднозначным протестом против лицемерия взрослых, поэтому «потерять» ребёнка можно очень быстро.
‒ Чем чревато долгое пребывание за компьютером?
‒ Как я уже говорила, это ухудшение зрения и вообще проблемы с глазами, нарушение в пищеварительной системе, страдает опорно-двигательный аппарат. Человек перестает отдавать себе отчет, сколько времени он проводит за компьютером. Соответственно смещается фаза сна и бодрствования. Человек спит минимальное количество часов в сутки, а сон очень важен для иммунной системы. Если начинает страдать иммунная система, организм может дать сбой, и пагубно отразиться на любом органе, в зависимости от того, где слабое звено у определенного человека.
‒ Какие способы преодоления зависимости работают со взрослыми?
‒ Взрослые аддикты не приходят с запросом: «избавьте меня от интернет-зависимости», они часто обращаются с другими проблемами, а зависимость всплывает в процессе хода анализа. В этом случае мы, как обычно, выстраиваем доверительные отношения, пытаемся найти причину аддикции и работаем на улучшения качества жизни человека.
‒ Какие методы эффективны в работе с интернет-зависимостью детей?
‒ Психоаналитическая терапия неплохо работает с данной проблемой. А уж метод выбирает каждый психотерапевт сам, в зависимости от личности клиента.
Хочу сказать, что проблемы ребенка – это проблемы родителей и взаимоотношений в семье. Родители часто приводят ребенка с подтекстом «исправьте его, он поломался». При этом сами родители делают вид, что это их не касается, и делать они ничего не собираются. Взрослые, к сожалению, не готовы меняться, поскольку их самих в раннем детстве не научили в той или иной степени выстраивать отношения. В таком случае, работа психоаналитика будет заключаться в компенсации отношений, которых нет в семье. Но в этом скрывается серьёзный подводный камень. Часто бывает так: у ребенка наблюдаются улучшения, его все меньше и меньше тянет к компьютеру, а родители забирают его из анализа. А дело в том, что для родителей становится неудобным такой ребёнок, так как теперь освободившееся время им приходится заполнять собой. Ребёнок – это винтик в семейной системе, который должен играть определённую роль.
‒ Что можно посоветовать родителям интернет-зависимого ребенка?
‒ Научаться общаться со своими детьми, выстраивать с ними взаимоотношения, понимать их, не оценивать их, а принимать такими, как есть.
Я знаю родителей, которые, чтобы понять своего ребенка, садились вместе с ним и играли в онлайн игры, и таким образом начинали взаимодействовать. Главное, чтобы родитель не втянулся. Мой посыл родителям – больше любить своих детей, больше доверять им. Для ребенка очень важно, чтобы у него всегда был запасной аэродром, тыл, куда он всегда может прийти в тяжёлые для него минуты жизни, и не боятся, что он не будет понят.
Общалась Вера Пустовидко
