, Йога для борьбы с депрессией, psychologies.today

Йога для борьбы с депрессией

350 миллионов – это количество пациентов с диагностированным депрессивным расстройством во всем мире. Но что такое депрессия? Это подавленность, как будто что-то тебя толкает вниз.

В связи с высокой распространенностью депрессии, ученые изучают новые способы профилактики и лечения этой болезни. Результаты исследования, опубликованные Медицинским центром Бостонского университета, выглядят многообещающими.

Анастасия Полищук внимательность здесь-и-сейчас осознанность присутствие саморазвитие, Развитие внимательности, осознанности и присутствия. Здесь и сейчас., Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи, psychologies.today 1

Йога укрепляет тело и ум

Это знали некоторые азиатские культуры еще 2 500 лет назад. И это сейчас уже не секрет для представителей западных культур. Йога приводит душу и тело к гармонии. Но нам еще только предстоит узнать более точно об эффекте этой практики.

Так ученые из Бостона исследовали влияние йоги на пациентов с депрессией. Исследуемых разделили на две группы. Одна группа практиковала 90-минутные занятия йогой три раза в неделю, а вторая – дважды.

Результаты не были неожиданными: после непродолжительной практики симптомы депрессии всех участников исследования уменьшились. Примечательно то, что не было замечено существенной разницы между результатами групп. Это означает, что уже менее обременительные два занятия йоги в неделю могут улучшить ваше самочувствие.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
  •  
  •  
  • 9
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Изображение по умолчанию
Галина Петрова
Статьи: 49
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Корзина

В корзине нет товаров.