Вы продолжаете работать всю неделю? В выходные дни вы не имеете ни одной секунды, чтобы отдохнуть? Вы должны замедлиться!
Как лучше управлять своим временем? Как быть эффективным, динамичным и счастливым?
Многие из нас продолжают работать полный рабочий день в течение всей недели, а некоторые даже, кажется, умудряются вместить три дня в одном. Первоначально эта активность может даже нам нравиться. Мы даем себе разрешение немного побыть сверхчеловеком, более полезным и более компанейским. Но мало-помалу вы чувствуете себя все более перегруженным, и появляется пресловутый ежедневный стресс.
Существует ощущение где-то в глубине вашей души, что вы согласны дать больше времени себе, но вы чувствуете, что уже потеряли контроль.
Как получить назад контроль над жизнью?
Рассмотрите более или менее важные мероприятия, которые вам действительно нужны.
Первым шагом является составление перечня видов деятельности. Проставьте балы и поймите, какие из них на самом деле важны, а которые вторичны.
Вы также можете выиграть время, научившись лучше общаться как с друзьями, так и с семьей, и с коллегами. Не перегружайте вашего партнера потоком лишних деталей, а также четко определите цели вашего общения.
