Для многих родителей вопрос приучения ребенка к своей собственной кроватке стоит очень остро. Взрослые никак не могут ввести правильную привычку, и из-за этого возникают их ссоры с детьми и нарушается сон у всей семьи. К тому же, ребенку необходимо постепенно сепарироваться от родителей, развивать свои границы и свое я.
Чтобы подарить ребенку здоровый сон в их собственной кроватке, вам понадобится:
- ежедневная практика
- постоянность
- ночник
- календари и наклейки
- награды
- доктор
Дополнительно: игрушка и детское одеяльце.
Инструкция:
1. Создайте для своего ребенка постоянную рутинную практику отхода ко сну.
Убедитесь, что это расписание удобно для всей семьи и оно начинает вступать в силу в тот момент, когда ребенок устает.
Совет: позвольте вашему ребенку принять участие в создании этого ритуала отхода ко сну. Это позволит ему проявить свою индивидуальность, ритуал будет лучше соответствовать его природе и биологии, а также вызывать меньше сопротивления.
2. Будьте непреклонными в следовании этому вечернему ритуалу, а также к ночным требованиям малыша забрать его к себе.
Если вы твердо решили, что ребенок должен спать отдельно – не поддавайтесь на его требования. Вы же не хотите вырастить манипулятора?
3. Не пренебрегайте ночными кошмарами вашего ребенка.
Вы можете «прогнать» их, успокоить малыша и подарить ему чувство безопасности с помощью ночного светильника. Вы также можете предложить ему игрушку, которая будет его защищать, или одеяльце. Чтобы сон ребенка был крепче, вы можете перед сном «отпугнуть» монстров или провести другие выработанные вами ритуалы.
4. Предложите награду вашему сокровищу за то, что он спал всю ночь в своей кроватке.
Вместе с ребенком вы можете наклеивать стикеры в календаре за каждый день, когда ваш ребенок спал в своей кроватке. В конце недели вы можете наградить его за это игрушкой или сладостями.
5. Убедите своего малыша в своей готовности поддерживать его и в его безопасности.
Убедитесь, что он понимает, что вы находитесь совсем рядом, и что он в безопасности в своей комнате.
6. Если проблема не исчезает – проконсультируйтесь со своим доктором или другим специалистом.
Возможно, это симптом проблем с тревожностью или расстройства сна. Оценить такие проблемы может только квалифицированный специалист.
А вы знаете, что двухлетний ребенок должен спать в сутки 13 часов? Это 11 часов ночного сна и 1-2 часа дневного.
