Если ваш ребенок часто страдает от ночных кошмаров, значит он может быть подавлен чем-то или чем-то обеспокоен. Например, началом школы или приучением к горшку. Но вы, как родитель, способны помочь ему с этим справиться.
Для этого вам понадобятся три успокаивающие вещи:
- Успокаивающее поведение
- Успокаивающая игрушка или объект
- Успокаивающий ритуал
Инструкция
- Подойдите к ребенку сразу, как только вы услышите его зов. Обнимите его и успокойте. Говорите с детенышем спокойным уверенным голосом, повторяйте, что мама или папа здесь и все в порядке.
- Не заставляйте ребенка рассказывать вам о своем кошмаре. Иначе он опять расстроится. Но если он сам решит рассказать вам, выслушайте его и посопереживайте.
Особенно боятся кошмаров детей до 5 лет, потому что они еще полностью не осознают разницу между вымышленным и реальным.
Если он обеспокоен чем-то в своей комнате (монстром в шкафу или под кроватью), проверьте при нем эти места. И можете даже подыграть: прогнать монстра веником или с помощью спрея против монстров.- Дайте ему объект, который он сможет обнять. Это может быть большая мягкая игрушка или любимая фигурка Супермена, которая будет его защищать.
- Включите ночник или дайте ребенку фонарик, который он сам сможет включить. Это уменьшит тревогу и монстрам будет труднее появиться в его комнате.
- Если ребенок успокоился, дождитесь пока он уснет.
Не ложитесь спать рядом с ним и не забирайте его в свою постель. Так вы положите начало плохой привычке.
- Если ваш ребенок склонен к ночным кошмарам, не показывайте ему пугающие картинки, особенно перед сном. Установите ритуал отхода ко сну. Читайте сказки, играйте, расставляйте по местам книги и карандаши. Ритуал помогает поддерживать ощущение безопасности и это уменьшает переживания вашего малыша.
