Иногда коучинг не работает. Хотя коучинг успешно развивается и активно пополняет свой арсенал. Он становится все популярнее и эффективнее. Но есть ситуации, в которых он не работает. И дело не в том, что кому-то он больше подходит, а кому-то меньше, просто жизнь динамична и мы не можем пользоваться одинаковыми «инструментами» в разных ситуация.
Коучинг работает, и хорошо работает, когда вы в состоянии ресурса.
Когда у вас есть силы действовать, когда вы чувствуете, что готовы менять ситуацию, брать ответственность в свои руки, даже несмотря на сложности. Это когда у вас уже есть энергия и коучинг заряжает вас еще больше. Кроме того, коучинг работает с головой. То есть вы ориентируетесь в пространстве разума, логических размышлений, аргументов, заключений и выводов. И эти ментальные операции заканчиваются действиями, что прекрасно.
Вопрос в другом: что делать, если состояния ресурса НЕТ, а волнующий вопрос находится на уровне эмоций, а не логики?
В таком случае мотивирующий коучинг может показаться абсолютно сухим и бездушным, так как не затронет актуальную область переживаний. Чтобы восполнить энергию в своем теле, нужно спровоцировать зажигание огня в груди, или хотя бы огонька. И поэтому, даже в состоянии минуса, нужно подарить себе динамику, так как энергия – в движении. Но динамику не обычного рода. Это должно быть что-то для души, что заставит вас почувствовать себя, свое тело, эмоции и желания! Действие может быть простым – прослушивание музыки; встреча с другом в кафе, пробежка в парке. Это должно быть действия, сделать которое не очень сложно, но оно будет именно тем, что может затронуть струны вашей души. Наполняться нужными эмоциями ежедневно – это то же самое, что наполняться пищей. Важно помнить, что иногда нужная эмоция – это злость, агрессия или грусть; в таком случае эта эмоция работает как громоотвод. И, конечно, каждый человек нуждается в том, чтобы пережить важные для него позитивные эмоции, почувствовать себя определенным образом: именно любимым, или именно значимым, или незаменимым, или счастливым. Иначе может произойти чувственно-эмоциональное голодание. Тогда-то человек и теряет энергию, и, соответственно, логические умозаключения такому человеку не помогают. Соответственно нужны действия и следующие за ними эмоции.
Если допустить, что существует эмоциональный сосуд, который мы наполняем – то эмоции будут в виде желе. Представим, что сосуд не полный, и мы ощущаем дискомфорт по этому поводу, пытаясь наполнить его мыслями, доводами и заключениями; метафорически, мы наполняем сосуд водой. Появляется ощущение, будто сосуд заполнился, но «вода» быстро испаряется и снова чувствуем то же, что и до этого. Так можем продолжать долго, но со временем и «желе» начнет таять; а без подпитки совсем закончится. Таким образом и происходит опустошение эмоционального сосуда.
Что с этим делать?
Пора слушать себя и учиться разделять свои желания (и отделять их от желаний окружающих). Для начала просто в еде. Пойти купить и съесть именно те продукты, что требует организм. Потом досуг – как именно его хочется провести из всевозможных доступных вариантов. Покупка одежды, товаров, бытовых мелочей и подарков. Затем подобраться к делам, которые, действительно, хочется совершать.
Проводить время с людьми, с которыми поистине хочется общаться. Список длинный и вариативный, но важно начинать, и начинать с самого простого. Наполняясь эмоциями, вы наполняетесь ресурсом и энергией, и наоборот. Итак, даже в плохом состоянии вашего разума, души или тела, нужно действие, подходящее вам. Наполняться тем, что действительно резонирует, и только тогда обращать к коучингу и достигать своих целей.
Ярких Вам достижений!
Автор Анастасия Дьягольченко
