Ресурс, который всегда с собой

Ресурс, который всегда с собой

Жизнь бежит в бешеном ритме. Очень много разных дел на работе, дома… Иногда даже записные книжки не помогают, потому что что-то да забудешь записать! От этого всего голова просто идет кругом, ведь мы постоянно в движении.

Приходят выходные, и иногда мы можем немного остановиться, но потом начинается все сначала. И хорошо, когда на выходных удалось отдохнуть и набраться сил перед новым стартом. А когда вроде и отдыхали, а ощущение, что нет?.. Как думаете: «Мы сможем работать?» Думаю, да, но эффективно ли и в удовольствие?

Что может помочь «обнулиться» для того, чтобы приходили новые идеи?

И ответ однозначный – отдых.

Как научиться планировать отдых?

Кто-то скажет, что это странный вопрос, ведь как можно спланировать отдых? Ну вот когда выполнишь все дела, и если останется время, то можно и отдохнуть. А если времени не останется на отдых?

Итак, что нужно делать, чтобы хватало энергии на целую неделю?

Музыка

1) Планировать отдых в своей записной книжке! Да именно в той, куда вы записываете все важные дела, чтобы не забыть! Обязательно прописываем в первую очередь количество времени, которое необходимо для отдыха, потому что, записав все задачи, у вас может не хватить времени на отдых!

2) Следующий вопрос, который может возникнуть: «Сколько времени на него нужно?»

Это зависит от того, каким видом деятельности вы занимаетесь и как долго, поэтому подберите себе оптимальное количество времени для отдыха.

3) Какой же отдых выбрать, чтобы получить больше энергии и ресурса, то есть, как понять, что является ресурсом лично для меня?

Очень просто. Это то, что дает нам энергию, силы, вдохновение. Это то, что нас наполняет и заряжает. Это то, что мы могли бы делать длительный период времени и это нам бы не надоедало. Для кого-то это переключение на активное времяпрепровождение, например, рыбалка, езда на велосипеде… А для кого-то это просто чтение книги, медитация…

Все очень просто: находишь то, что тебе нравится делать и делаешь это!

4) Следующий вопрос, который может возникнуть: «А если нет возможности именно сегодня отдохнуть, очень много работы и просто не успеваешь?»
Тогда отличным вариантом будет смена деятельности (все мы знаем, что смена деятельности – тоже отдых).

5) Если вы еще не знаете, что вас наполняет энергией – экспериментируйте, и вы обязательно найдете свой ресурс!

Помните, что даже общение с приятным вам человеком является ресурсом, поэтому ищите ресурс не только в себе, но и снаружи!

Автор Марина Листопадская

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
  •  
  •  
  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Стандартное изображение
Марина Листопадская
Статей: 14
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Корзина

В корзине нет товаров.