Сразу хочу отметить, что здесь речь пойдет о различных типах депрессивных состояний, которые мы приобретаем под влиянием психогенных факторов, а не вследствие нарушения работы эндокринной системы или травм головного мозга.
Итак, первый вид депрессии – это депрессия-спящий режим.
Напомню, депрессивное состояние характеризуется пониженным жизненным тонусом, отсутствием мотивации к любому виду деятельности, безразличием к происходящему вокруг и просто плохим настроением.
Депрессия-спящий режим «включается», как правило, после долговременных сверх нагрузок на психику. Если в течение нескольких месяцев (лет) человеку приходилось решать сложные жизненные задачи, связанные с ответственностью и риском для жизни, то на выручку организму может прийти такой вид депрессии. Она «приходит», чтобы «заставить» человека отдохнуть, блокируя страхи, вину и сверхценные идеи. Поэтому человек в такой период выглядит немного заторможенным и как бы спящим. Попытки вникнуть в происходящее усилием воли обычно заканчиваются ничем.
Лечение этого вида депрессии – отдых, помощь близких и занятия «бесполезными» делами – творчеством, спортом, путешествиями.
Следующий вид депрессии, о котором хочу рассказать – депрессия-апатия.
Этот вид депрессии очень похож на предыдущий. Отличие состоит только в том, что человек оказывается в депрессивном состоянии из-за многочисленных неудачных попыток достичь определенной цели. Это может быть поступление на учебу или работу, смена партнеров и поиск любви, организация бизнеса и прочее.
Иногда в психологической литературе называют такую депрессию приобретенной беспомощностью. В силу того, что человек долгое время не может контролировать ситуацию и изменить ее на лучшую, у него развивается апатия ко всему происходящему.
По этому поводу вспоминаются эксперименты на собаках, когда в закрытом помещении без всякой системы собаки получали слабые удары током, от которых никуда не могли деться. Через время те, что находились в эксперименте очень долго, переставали реагировать на дискомфорт и прекращали искать безопасное место.
Таким образом, научение или прошлый опыт могут сыграть с нами злую шутку. Основываясь на выводах прошлых неудач, мы отказываемся от полноценной жизни сегодня.
Депрессия-обратная сторона агрессии.
Этим видом депрессии страдают люди, которые долгое время находятся в зависимо-подчиненных отношениях. Например, отношения начальник-подчиненный, невестка-свекровь, муж-жена, дети-родители и т.д. Человек, который годами испытывает психологическое давление и по каким-то причинам не может из него выйти, зачастую копит в себе обиду и протестные фантазии.
Случается, что жены, дети и починенные избавляются от зависимости и дают выход своим агрессивным эмоциям. Тогда депрессия уходит. Если же такой возможности нет, то «обратная сторона агрессии» переходит в более тяжелые виды расстройств. Такой вид депрессии опасен двойным действием на психику: с одной стороны давление «диктатора», с другой накопленная внутри злость обрекает человека на ненависть к себе. В итоге могут появиться навязчивости, неуверенность и соматические расстройства.
Депрессию-работу горя, я намеренно пропущу, поскольку считаю ее слишком сложной для двух абзацев в статье. Кроме того, этот вид депрессии связан со скорбью и является нормальной реакцией психики на потерю близкого человека и других видов потерь.
Без специального лечения может длится годами.
Последний вид депрессии, на котором остановлюсь подробно – это депрессия-характер.
Люди, которых мы называем пессимистами, зачастую являются просто депрессивными. Такой вид депрессии является основой личности. Человек приобретает привычку смотреть на мир обреченно с раннего детства. Все начинается еще в роддоме, когда малыш впервые видит лицо мамы.
Если мама после родов берет на руки младенца и улыбается, то он воспринимает себя как долгожданный подарок и будет идти по жизни с уверенностью, что мир ему рад. А если мама смотрит пустыми глазами или плачет, то малыш запомнит себя как плохой сюрприз и поймет, что не очень-то нужен этому миру.
Депрессивных людей видно по опущенным уголкам рта и неумению получать удовольствие. Депрессия – это их стиль жизни. Они очень чувствительны и обидчивы, легко попадают в зависимость и никогда не бывают лидерами.
Если вы считаете себя депрессивной личностью, не отчаивайтесь. Просто берегите и балуйте себя время от времени вместо мамы.
Автор Оксана Дубень
