Кошик магазину

У кошику немає товарів.

10 непомітних речей, які роблять вас нещасними

1. Ви надмірно орієнтуєтеся на меті

Амбіції і цілі в житті – це прекрасні якості. Вони приводять нас в збудження, радують нас, змушують встати з ліжка. Але надмірна орієнтованість на цілі може нашкодити. Наприклад, якщо ви кажете собі «я буду відчувати себе прекрасно, коли здам іспит», «я буду щасливим, коли отримаю підвищення», якщо ви постійно чекаєте досягнення певної точки в житті – це все може завадити вам бути щасливим сьогодні.Aristotel Citate Confucius Gabriel Garcia Marquez personalități Sfantul Josemaria Escriva, Citate..., psychologies.today

2. Ви більше цінуєте речі, ніж досвід.

Ви витрачаєте майже всі свої гроші на модний одяг і аксесуари. Немає нічого поганого в тому, щоб зрідка порадувати себе покупкою. Дослідження, яке проводилося протягом двадцяти років професором психології Томасом Гіловічем, показало, що задоволення від покупки нових речей зменшується по мірі того, як вони стають частиною нашого життя. Це гедоністична адаптація. Навпаки, досвід (подорожі, похід в кіно, яхтинг, стрибок з парашутом) може тривати всього секунди, але спогади про нього будуть приносити радість все ваше життя.

, Что мы подразумеваем под пассивностью, psychologies.today3. Ви тримаєтеся за образи.

Коли вас хтось ввів в оману, ви легко можете відчути гнів і невдоволення цією людиною. І це нормальна і цілком зрозуміла реакція на таку ситуацію. Але як би сильно вас не поранили, скільки б часу, грошей, емоцій у вас не вкрали, накопичені образи гострі з обох боків. Вони ранять також і вас.

Приємно думати, що ви заслужили доброту і розуміння, що ви їх вистраждали, вимагати справедливості. Але негатив буде тільки збільшуватися і красти у вас ваше щастя.

Разговор с собой от третьего лица может ослабить эмоциональное напряжение, psychologies.today4. Ви проводите багато часу в минулому.

Іноді приємно зануритися в спогади і нагадати собі, яким прекрасним було життя. Перший поцілунок, спортивна перемога, вечірка – це були чудові часи. Але є різниця між тим, щоб думати про минуле і жити в ньому.

Ще більш гнітюча ситуація виникає тоді, коли ви не просто живете минулим, а плекаєте погані спогади і образи.

жадность женская жадность мужская жадность мужская психология Оксана Вдовиченко, Мужская жадность излечима? Потому что женская, увы, нет!, psychologies.today5. Ви надмірно економите.

Ви витрачаєте гроші тільки тоді, коли це неминуче. В іншому ви собі відмовляєте, зберігаючи гроші на майбутнє. Коли ви не дозволяєте собі витратити ні копійки на приємні речі, на те, що принесе вам радість, тоді економія починає робити вас нещасним.

Гроші створені для того, щоб їх витрачати. Якщо у вас достатньо фінансів на неминучі витрати (квартплата, телефон, їжа) і у вас щось залишається на руках, тоді немає нічого поганого в тому, що ви час від часу дозволите собі розслабитися. Піти в кіно, випити каву з друзями, побалувати себе чимось смачним.

Вера в Высший Разум как способ уйти от проблем, psychologies.today6. Ви не віддаєте, не робите пожертвування.

Цілком природно зберігати все своє при собі. Але вчені з університету Стоун Брук виявили, що коли ми віддаємо і проявляємо щедрість, в нашому мозку починають вироблятися речовини, які дарують нам відчуття миру і радості.

Інше дослідження університету Карнегі Меллон виявило, що люди, які займаються волонтерською роботою чотири години на тиждень, мають на 40% нижче рівень кров’яного тиску.

Так що іноді віддавати – це краще, ніж брати.

покаяние7. Ви уникаєте своїх проблем.

Замість того, щоб фокусуватися на проблемі і шукати її рішення, ви можете тікати від самої думки про неї в відеоігри, соціальні мережі, їжу або алкогольні напої.

Звичайно, роздуми про проблеми не приносять щастя. Але якщо до них не знайти правильний підхід, вони будуть тільки збільшувати стрес і невдоволення в вашому житті. Ви будете постійно підсвідомо пам’ятати про проблему, і вона буде ставати все тяжчою.

, Разогревать мозга улучшает способность к обучению, psychologies.today8. Ви дозволяєте відволікаючим факторами керувати вашим днем.

Що ви робите в першу чергу після пробудження? Берете телефон і гортає соціальні мережі? А у вільний час? Якщо у вас є велика мрія, то вам потрібно скористатися цим часом для тренувань або навчання. Якщо ви весь день перевіряєте пошту, новини, дивитеся телевізор або граєте в комп’ютерні ігри, тоді ви не дуже задоволені тим, як ви проводите час. І це збільшить ваше невдоволення собою і своїм життям в майбутньому.

, Избавление от застенчивости: 12 шагов, psychologies.today9. Ви відкидаєте компліменти

Іноді наша самооцінка настільки низька або ми боїмося виглядати нерозумно, що ми відкидаємо компліменти інших людей, ігноруємо приємні слова про нас.

Але насправді немає нічого поганого в тому, щоб інші люди добре відгукувалися про нашу персону. Навіть навпаки, це може допомогти нам.

Тому не варто принижувати компліменти. Якщо хтось говорить вам, що у вас чудова посмішка, то не потрібно відповідати «не найкраща», «напевно».

changes fear fear of changes Ksenia Andryschenko Personal Growth Елена Устинова личностный рост перемены саморазвитрие страх страх перемен, Впустить в жизнь свежий ветер! Почему пугают перемены и как их принять?, psychologies.today10. Ви дуже серйозно сприймаєте життя

Важливо в житті приймати рішення впевнено, усвідомлено і безпечно. Але якщо ви занадто серйозно сприймаєте те, що інші думають про вас, якщо це змушує вас соромитися або боятися діяти, тоді кожна незручність буде перешкоджати тому, щоб ви стали щасливим.

Виберіть щастя і радість!

0 0 голосів
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
Зображення за замовчуванням
Валентина Григорьевна Разумовская
Статті: 74
Підписатися
Сповістити про
guest
0 комментариев
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі