На перший погляд, важко повірити, що «холодні» математичні задачі можуть бути пов’язані з «соціальними» емоціями. Однак недавнє дослідження показало, що виконання «холодних» когнітивних завдань, таких як вирішення математичних прикладів, обумовлює здатність контролювати «соціальні» емоції. Чим краще ви справляєтеся з математичними завданнями, тим краще ви контролюєте свої соціальні взаємодії.
Секрет в управлінні емоціями
Виконавчі функції мозку необхідні для забезпечення повсякденних завдань, таких як концентрація уваги на вирішенні проблем, плануванні і багатозадачності. Наша здатність вирішувати математичні задачі базується на добре функціонуючих процесах виконавчого контролю. Під контролем наших емоцій розуміється здатність сприймати, оцінювати і змінювати емоційні реакції, такі як страх і гнів. Ці функції мають вирішальне значення для взаємодії з друзями, колегами та родиною.
Наприклад: ви можете злитися, коли колега бере вашу ручку і не повертає її. Але ви розумієте свою гнівну відповідь і контролюєте її.
Ви змінюєте емоції. Це відбувається завдяки виконавчим функціям. Навіть якщо ці два процеси (математичні задачі і контроль емоцій) можуть здатися досить віддаленими один від одного, насправді вони мають багато спільного.
Контролюйте і вирішуйте
Вчені з Університету Дьюка (Duke University) локалізували області мозку і виявили, що і математичні завдання, і управління емоціями активують одну і ту ж ділянку нашого мозку. Іншими словами, чим вище була активність людини під час виконання матичного завдання, тим краще він міг керувати емоціями.
Але чи можна поліпшити регулювання емоцій і поліпшити самопочуття, займаючись математикою? Це питання, яке потребує подальшого вивчення. Однак поточне дослідження припускає, що процеси регуляції емоцій, які тісно пов’язані з нашим благополуччям, базуються на простих обчисленнях, подібних розв’язанню математичних задач. Таким чином, після занять математикою ви помічаєте, що можете не тільки більш ефективно думати, а й краще справлятися з повсякденними ситуаціями.
