Позитивная психология – это новое направление в психологии, которое изучает позитивные эмоции и их влияние на качество жизни человека. Основоположником данного течения является психолог Мартин Селлигман, он проложил путь к новому восприятию и мышлению, которые приводят к положительным изменениям в жизни человека. Он утверждал, что наши неудачи – это всего лишь результат сформированных установок и предложил иное мышление на основе иных убеждений.
В контексте позитивной психологии, появился новый взгляд на воспитание детей: внимание акцентируется на присутствии позитивных эмоций в развитии малыша. Порой мы не замечаем, как много позитивных эмоций испытывают наши дети: они умеют радоваться каждой мелочи, чем младше ребенок, тем проще его рассмешить. И только пройдя через трудности и страхи, эта способность теряется. Так как же ее не потерять, ведь она так важна? В семье, где дети испытывают радость, где чувствуют себя спокойно и защищено, где родители стараются создать положительную обстановку, психомоторное развитие малыша будет в два раза быстрее, чем в семье, где иная обстановка. А главное, ребенок с самого детства будет учиться преодолевать трудности спокойно, не испытывать тревогу и страх перед неурядицами. Родители прививают уверенность в себе еще с детства, уверенность, что все закончится положительно. Ведь доказано, что позитивные эмоции способствуют духовному росту. На этот счет Барбара Фредриксон и Томас Джойнер провели эксперимент, который заключался в исследовании благотворного воздействия положительных эмоций. И он подтвердился: позитивный настрой на решение проблемы или задачи у студентов со временем только умножался. И напротив, студенты, проявившие пассивность и неуверенность, через некоторое время загружались все большими проблемами и комплексами. Следовательно, можно сделать вывод, что негативные мысли порождают еще более отрицательные чувства, некий эффект «нисходящей спирали».
Селлигман сформулировал три важнейшие заповеди в родительском кодексе:
- «Положительные эмоции расширяют и развивают интеллектуальные, социальные и физические ресурсы ребенка, необходимые в дальнейшей жизни».
- «Повышение уровня положительных эмоций у ребенка может привести к включению «восходящей спирали» и резкому улучшению способностей и самочувствия».
- «Положительные черты не менее свойственны характеру ребенка, чем отрицательные».
Способы вызвать положительные эмоции у детей (М. Селлигман):
- Совместный сон. Многие родители против такой практики, так как боятся навредить ребенку во сне, но хочу вас заверить, в медицинской литературе нет ни одного такого описанного случая. Более того, речь идет только о первом годе жизни малыша, если он просыпаясь будет видеть вас, его сон станет более спокойным. Дитя будет чувствовать себя в безопасности, а также сформируется спокойная привязанность. Отрицательная сторона – возможно, будут сложности при переводе ребенка на отдельный сон, но это не является закономерностью.
- Синхронные игры. Они необходимы для того, чтобы малыш отслеживал причинно-следственные связи, это положительно влияет на психическое развитие, не развивается чувство беспомощности. Они не требуют специального инвентаря, можно применять обычные игрушки (строительные блоки), книги, картонные ящики.
- Да и нет. Слово «нет» должно использоваться только в случае указания на опасность или запрет для ребенка. Используйте другие словосочетания: «Осторожно», «Нельзя», «Ой-ой». Это обеспечит вашему ребенку во взрослой жизни уверенность в положительном результате, он не будет подсознательно ждать отказа в любой ситуации.
- Похвала и наказание. Важно не переступить грань, хвалить за конкретные поступки, предупреждать о грядущем наказании и объяснять его причину. Не оценивайте своих детей – оценивайте их поступки!
- Братское соперничество. Ревность частое явление в семьях, где несколько детей. Для ее предотвращения необходимо каждому ребенку уделять равное количество внимания. Старший ребенок должен ощущать доверие со стороны взрослых, чувство, что с ним считаются, принимать участие в жизни младшего.
- Драгоценные минуты перед сном. Вспоминайте и обсуждайте с детьми лучшие моменты дня: что было хорошего, что плохого. Отправляйтесь вместе в страну снов и придумывайте будущие сновидения. Поверьте, кошмары вскоре перестанут сниться, если обдумывать перед сном положительные сюжеты. Планируйте будущий день, этот хороший навык пригодится ребенку во взрослой жизни.
- Договор. Используйте позитивное подкрепление за выполненное условие.
- Новогоднее обещание. Обещайте себе и друг другу, что в новом году достигните какой-то цели, и в средине года проверяйте успешность ее воплощения.
Помните, положительные эмоции вызывают положительные последствия. Больше улыбайтесь друг другу, дарите тепло, получайте взаимное удовольствие от общения с ребенком. Развивайте достоинства своего малыша, поощряйте все их проявления и создавайте для них условия. А результатом станет уверенный, целеустремленный, счастливый человек, который умеет радоваться жизни!
Автор Дарья Полякова
