Она молода, активна и привлекательна. Она в центре мужского внимания. Всегда идеальна: изысканное платье, высокие каблуки, дорогая косметика. У нее множество увлечений, интересов, много путешествует, всегда и во всем успевает. Она успешная и целеустремленная, на хорошем счету у начальства. А еще она преисполнена радостью и удовлетворенностью. А я? Я? Что есть у меня?..
Зависть – неприятное чувство, порождающее раздражение, обиду, злость, недовольство благополучием и достижениями других. Ему сопутствует постоянное сравнение себя с окружающими, сопоставление критериям «лучше-хуже».
Зависть присуща всем людям, независимо от пола, возраста, социального статуса, культурной принадлежности. В то же время, одних она мотивирует, других – изъедает. Чужой успех, у одних, приподнимает планку достижений, других же затягивает в путы своей ничтожной неспособности…
Рассматривая половые различия можно отметить, что с возрастом мальчишеская зависть, зачастую, перерастает в жажду к мужскому соперничеству. Женщина же, по своей природе, более уязвима, обидчива и эмоциональна, ее детское: «у нее есть, а у меня нет…» может иметь место и во взрослом возрасте. Такая категория женщин не стремится прикладывать усилия для того, чтобы «это иметь», а при постоянном сравнении себя с другими – злится и обвиняет их в собственной немощи.
Зависть возникает в ответ на событие, ущемляющее самоуважение. Для низкого уровня самоуважения достаточен незначительный стимул, чтобы «разбудить» это въедливое чувство. А низкий уровень самоуважения сопровождается неуверенностью, пониженной самооценкой, низким проявлением самоэффективности, выступая в жизни не в качестве стимула к стремлению порождающих зависть высот, а для поиска средств отмщения за чужие успехи.
И чем несчастнее завистница, тем большего стимула требует для собственной сатисфакции. Использование же плеток, интриг, подлости, сарказма приносит сильное, повышающее самооценку, согревающее удовлетворение.
Зависть чрезвычайно деструктивна для самой завистницы, поскольку вся энергия и силы сосредотачиваются не на собственному Я, а обращены на другого человека, на хитрость, мысли о том, как бы «эмоционально зацепить», угостить новым «ядовитым яблочком».
Несладко быть также и объектом женской зависти. Ведь можно и не подозревать об интригах, вьющихся за спиной, до тех тор, пока сплетни не испортят личную жизнь или профессиональную репутацию.
Оградить себя от влияния завистниц помогут несколько простых правил.
- Хвалите завистниц, дарите им комплименты. Они нуждаются в этом и зависимы от позитивной похвалы окружающих. Внимание им лестно, а комплименты повышают самооценку.
- Старайтесь меньше распространяться о своих достижениях, успехах либо ценных покупках, чтобы не дразнить других.
- Продемонстрируйте свое восприятие ситуации, дав понять, что вы все видите, но не опускаетесь до уровня сплетен. Для этого можете использовать шутки, чем обесцените ситуацию, или же подчеркнете ее незначительность. Можно также затрагивать вопрос зависти в коллективе, выставляя это чувство в грязном и низком свете, что отобьет охоту оговаривать вас, дабы не выглядеть в глазах окружающих подлой.
А что если зависть овладевает вами? Что тогда? Включайте контроль и самоанализ. «Услышьте» собственные негативные мысли и попробуйте проанализировать причину ваших эмоций, найти их «корни». Это не просто, быть откровенным перед самим собой. В то же время попытайтесь понять, чего на самом деле хотите. Почему именно эта ситуация вас настолько затрагивает? Что можете вы сделать для того, чтобы достичь желаемого?
Сосредоточьтесь на себе, на собственной жизни. Если вас преисполняет зависть – осознайте те качества, в которых вы лучше других, какие весомые достижения имеете и какими лучшими чертами характера наделены. Если не помогает, – примите то, что нет в мире равности и справедливости, мир есть таким, каким мы его воспринимаем. Наши представления о справедливости часто провоцируют зависть. Мы говорим себе о том, что кто-то чего-то не заслуживает, а вот мы – такие умные, трудолюбивые и усердные, этого не имеем. Где же справедливость? В то же время мы не задаем себе этот вопрос, не ценим то, что имеем и даже не задумываемся о справедливости, когда наблюдаем тот факт, что значительная часть людей рождается с физическими недостатками и не имеет возможности позволить себе даже половину из того, что имеете вы; кто-то мечтает просто поесть или же заработать денег на одежду детям.
Зависть тормозит наше развитие, она делает человека неспособным учиться на примерах других людей и познавать что-то новое. Продолжительная зависть способна лишь изъедать, усиливая собственную неполноценность. А жизнь проходит мимо, оставляя только горечь и разочарования…
Автор Татьяна Завада
