Shopping Cart

В корзине нет товаров.

, Діти і гаджети: погляд крізь призму проблем дорослих, Дитяча психологія Новини Психологія часу Статті Цікаво знати!, psychologies.today

Дети и гаджеты: взгляд сквозь призму проблем взрослых

Сначала мы радуемся свободной минутке для себя, посадив малыша перед мультиком, а потом щипцами не можем вытянуть подростка из виртуального мира.

Да, современные дети существенно отличаются от нас, но не настолько, чтобы не любить бегать по зелёной траве, не радоваться ласковому солнцу, не охотиться на мотыльков и не наслаждаться простыми радостями жизни. Любой здоровый человек отдаст предпочтение общению с близкими сидению перед планшетом или телефоном. Так почему наши дети вырастают, не видя звёздного неба над головой и не дыша воздухом осеннего леса?..

Я более чем убеждена, что во всех семьях, где родители жалуются на зависимость детей от гаджетов, были такие моменты, когда детей к этим гаджетам подталкивали они сами. Вторичная выгода от этого, безусловно, есть. Дети очень сильно мотивируют нас к качественным изменениям. Они в буквальном смысле включают в нас жизнь и перемены. Включив телефон или компьютер, мы выключаем «ребёнка», и тем самым оставляем всё как есть, не решаем сложных задач, ведь наша психика устроена так, что приблизительно половина энергии идёт на то, чтобы ничего не менять, не допускать даже самых полезных изменений.

А лекарство от гаджетомании только одно. Это качественное время с нашими детьми.

Что такое качественное время и качественное общение?

Несмотря на то, что каждому из нас отведена одинаковая мера времени – 24 часа в сутки, тратим её мы ох как по-разному. Взглянув, на что и как это время человек тратит, можно многое сказать о нём.

Для справки: Впервые выражение quality time (качественное время) появилось в 1970-тые в статье, посвящённой праву и ответственности женщины не количественно, а качественно подходить к решению любых заданий: уборка, работа или воспитание детей.

Качественное время – это время с высокой степенью нашей включённости и отдачи во время выполнения какого-то процесса или действия. Главное правило качественного времени – Будь с тем, с кем (чем) ты находишься в данную минуту.

Итак, чуть ли не самый эффективный вариант решения проблемы – находить способы и регулярно дарить качественное время своим детям, начиная хотя бы с 20 минут утром и вечером.

Но это и самая сложная задача.

Качественное время с детьми – сфера, над улучшением которой приходится осуществлять непростую внутреннюю работу. Нередко мы вынуждены вступать в битву с призраками из нашего собственного прошлого. И самым лучшим проводником и оруженосцем в ней может стать ваш психотерапевт.

Бывает, сама ловлю себя на том, что физически я рядом, функционально выполняю какие-то акты заботы о детях, но в настоящем моменте рядом с ними меня просто нет. Пробую вернуться, сконцентрировать своё внимание, чувства… но почему-то ускользаю в фантазии, мысли о каких-то делах, воспоминаниях о прошлом… упрекаю себя за это, но опять и опять повторяю эти попытки.

Сосредотачиваюсь на собственных чувствах – меня взрослой, ставлю себя на место детей… и внезапно осознаю, что в таком же возрасте и более взрослом у меня абсолютно отсутствует опыт общения – качественного общения – с моими родителями. Номинально часто рядом, но эмоционально, душевно, бытийно – где-то далеко… Может, в собственном одиноком детстве?.. И этот замкнутый круг что-то объясняет, но ничего не решает.

А детям это – внимание, душевное или эмоциональное тепло, общее время, включенность, отзывчивость – нужно не меньше, чем еда и одежда, и голодные они «выпадают» в виртуальный мир, зависают в просторах виртуальных игр, фильмов, соцсетей…

Если с вами происходит что-то подобное, – это знак, что нужно обратить внимание на своё теперешнее душевное состояние. Обязательно есть какие-то причины, которые требуют внимания и рассмотрения. Возможно, это напряженная ситуация с мужем, проблемы на работе или ещё что-то, но обязательно это какой-то кризис или сложность. А ещё навык качественного общения можно и нужно развивать.

Практиковать сосредоточенность 100% своего внимания на том, что происходит в настоящем моменте, быть прицельно внимательными к сигналам своего тела, правильно понимать их, ведь наше тело – это проводник к нашим эмоциям, а эмоции со своей стороны служат путеводителем к нашим истинным потребностям. Делая всё это для себя, мы делаем это и для наших детей, обучая собственным примером, что единственно действенно.

Качественное присутствие и умение его поддерживать с клиентами, по сути, – это то, что психотерапевт продаёт за деньги. Потому что, пребывая в качественных отношениях, клиенты получают возможность для исцеления ран прошлого, завершения незавершённого, проживания непрожитого и грусти над тем, что изменить уже нельзя. Взрослые люди в таких уникальных отношениях получают максимально безопасное пространство, чтобы научиться проживать 24 часа своей бесценной жизни всё более качественно, знать и уметь извлекать нужные для этого ресурсы, дарить своё качественное время самым дорогим людям, делая их и себя по-настоящему счастливыми.

Автор Натали Соколан

5 1 голос
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
Фото аватара
Натали Соколан
Статей: 14
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии