, Физические упражнения способствуют тренировке мозга, psychologies.today

Физические упражнения способствуют тренировке мозга

Мы уже не раз говорили о преимущества когнитивной тренировки для нашего мозга. Кроме того, влияние физической нагрузки на здоровье мозга было также широко задокументировано. Более поздние исследования показали, что благодаря стимулированию мозга неинвазивным методом, который называется микрополяризация (или транскраниальная стимуляция постоянным током), можно повысить эффективность выполнения когнитивных задач.

Имея так много возможностей для улучшения когнитивных функций, можно ли на самом деле усилить эффект, сочетая тренировки мозга с физическими упражнениями и стимуляцией мозга?

Новое исследование показывает: чем больше, тем лучше

Исследователи из Университета Иллинойса задали этот вопрос и начали поиск наиболее эффективного учебного вмешательства для улучшения когнитивных способностей. Они набрали 188 участников и разделили их на три группы: группу, которая посещала только когнитивные тренировки (унимодальная группа), группу, которая посещала когнитивную и физическую подготовку (мультимодальная группа 1), и группу, которая объединила когнитивные тренировки, физическую подготовку и неинвазивную стимуляцию мозга (мультимодальная группа 2). Учебный курс для всех групп длился 16 недель.

Результаты показали, что все группы улучшили свои показатели в процессе тренировки. Тем не менее, мультимодальные группы превзошли унимодальную группу. Причем комбинация всех трех методов является наиболее эффективным методом повышения производительности. Авторы приходят к выводу, что, хотя когнитивная тренировка полезна как таковая, могут быть существенно улучшен эффект благодаря заботе о своей физической форме.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
  •  
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Изображение по умолчанию
Антон Михайлов
Статьи: 82
Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Корзина

В корзине нет товаров.